Pune o întrebare

Sănătate

în 3 Iulie 2013 | a întrebat:

Tocmai am inceput un program de forta si as dori daca se poate sa imi ziceti alimente cu multe proteine! MULTE PROTEINE! Orice aliment, ca sa imi fac o idee ce sa mananc

10 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Carne,oua, orice carne e buna insa fara porc! funda?

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Http://antrenorpersonal.wordpress.com/......-proteina/

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Fasole,carne de vita, oua, peste mai ales somon-cele mai bune alimente de care ai nevoie

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | explică (pentru olesi4ka):

Ooo ce bine am ciorba de fasole laughing Azi manc de crap rolling on the floor )

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Andr3y25):

Nu chiar, proteinele vegetale sunt INCOMPLETE. cauta pe net sa vezi ca doar proteinele animale ( carne, peste, lactate, oua ) au profil complet de aminoacizi.

pe scurt :

o friptura -> 20 de aminoacizi
fasole -> 14 aminoacizi

Vezi diferenta? nu te baza prea mult pe cele vegetale

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Multumesc! Mi-am facut un program acuma
Dimineata cand ma scol mananc o pulpa de pui (la gril) + orez amestecat cu legume ...La pranz dupa sala ..Mananc 2 banane si dupa o bucata de porc + cu salata. Cina nu prea o iau. happy ca pe la 6 seara sunt la sala iar eu dupa 7 nu mananc

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Andr3y25):

"eu dupa 7 nu mananc", asta e o mare prostie. cu prostia asta o sa-ti incetinesti o gramada progresele la sala

mai documenteaza-te :
http://www.cristianmargarit.ro/2009/12/dieta/ce-mananc-seara

citez : "Cea mai simpla si stupida metoda de slabire spune sa "nu mai mananci dupa ora X" sau "sa nu mai mananci seara". "

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Ok! De acum o sa mananc si seara! Nu am stiut, iti multumesc ca m-ai ajutat si imi pare rau ca am dat funda asa repede! Tu o meritai

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Andr3y25):

Nu raspund pentru funda

bafta la facut muschi. ai pe site-ul ala tot ce-ti trebuie

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2013 | a răspuns (pentru JackWolfskin):

De ce fara porc? porcul are destule proteine, fier si vitamina b6 ( in special muschiul )

esti doar un COPIL MIC, care da si el sfaturi, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Martie 2013
Cetateanulturmentat întreabă:

Ziceti-mi si mie un aliment trasnit poate fi combinatie intre mai multe alimente

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2014
DannyyDanutzz întreabă:

Ce sa mananc daca fac sala de forta? Alimente care contin proteine... stiu dar care-s alea?

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2015
BRONSON33 întreabă:

De maine vreau sa mananc sanatos si as vrea sa imi ziceti ceva alimente sanatoase bogate in proteine. Pentru sala de forta vreau sa mananc sanatos, sa avansez in muschi. Multumesc anticipant...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2012
MisterFive întreabă:

spuneti-mi si mie ce aliment sau alimente contin cele mai multe proteine. Dau

11 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2012
MisterFive întreabă:

spuneti-mi si mie ce aliment sau alimente contin cele mai multe proteine. Dau

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Georgi09Maria întreabă:

Am si eu o nelamurire. Sunt eleva la o școală postliceala cu profil AMG, școala are program de dimineata. Voiam sa stiu daca practica va avea loc dimineata sau după amiaza, tinand cont ca eu lucrez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Georgi09Maria întreabă:

Am și eu o întrebare. Studiez la o școală postliceală cu profil AMG, voiam să știu dacă practică în spital ce urmează să o am va avea loc dimineața sau după amiaza. Țin să menționez ca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Mindfulness întreabă:

In ce tulburare se regăsește când un om are momente când este extrem de rău, de ursuz?

0 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
DariaZ întreabă:

Mi- au apărut în palma niște puncte roșii care ma dor si ma mănâncă. Nu pot face nimic cu mana. Sunt grupate, vreo 7 din câte vad. Am mai avut asa și s- a format puroi, ceea ce se va întâmpla...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii