Incearca cu antiinflamatoare (ketonal, diclofenac) si analgezice (algocalmin, fasconal etc) plus une compresii reci de 3-4 ori pe zi (eu de obicei pun un posop umed la congelator si in 2-3 ore e inghetat)
Lasa antigelul pentru motoare si foloseste Apidermin; mie imi foloseste.
Apa multa si rotatie usoara a umarului, miscari pe toate axele fara greutati. Asa vei stimula circulatia de sange si se va vindeca zona.
Suplimente de glucozamina/condroitina ajuta sa refaci cartilajul, daca acolo e problema.
Diclofenac sau Apidermin is foarte bune. Dar ai grija data viitoare ca sunt sensibili muschii umerilor si zona omoplatilor. Mai este varianta cu masaj, insa costa si doare?