Intai trebuie sa vezi daca nu exista o alta problema in afara de stres.
Uite cateva exemple:
- muncesti suficient asa incat sa fii obosit seara?
- stai cumva excesiv la TV/calculator/mobil sau pana prea tarziu seara?
- consumi alimente sau bauturi energizante in exces?
- te culci la ore relativ fixe?
Daca faci totul asa cum trebuie, poti incerca sa consulti un medic psihiatru.
Daca spui ca nu ai nici un stress psihic, atunci poate fi din cauza alimentatiei. Daca consumati chestii care va exercita adrenalina, cola, cafea, multa ciocolata, etc., poate a fi un motiv. Consulta un medic de specialitate cel mai bin sa-ti dea un tratament medicamentos bazat pe plante, daca nu ceaiuri calmante.
Sanatate!