Pune o întrebare
  Sănătate
Bisbiavatar12
| Bisbiavatar12 a întrebat:

Am 1.72 si 75 kg. Pot face ceva intr-o saptamana pentru a slabi sau pentru a pune putini muschi pe mine?

6 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
6 răspunsuri:
Kanyee
| Kanyee a răspuns:

Salut, exercitii de baza, in special flotari si tractiuni, daca ai unde sa le faci. Nu o sa cresti peste noapte, dar macar te mai pompezi.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

Putini muschi = 3 luni... si asta daca te antrenezi cum trebuie si daca mananci cum trebuie.

Dar tu vrei sa slabesti sau sa pui muschi? Ca NU POTI ambele in acelasi timp.

Slabire => deficit caloric
Pus muschi => surplus caloric

Nu poti sa fi si in surplus si in deficit in acelasi timp laughing)

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
WaterDrop
WaterDrop
| WaterDrop a răspuns:

O saptamana? Imposibil. Insa in timp cu siguranta. Sala + regim.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Bisbiavatar12 explică (pentru WaterDrop):

Am aproape 16 ani, si din cate stiu sala stopeaza inaltarea.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| WaterDrop a răspuns (pentru Bisbiavatar12):

Nah, deloc. Cele duse la extrem da, insa practicate cu responsabilitate, chiar ajuta. Exista antrenori care te pot ghida la fata locului daca decizi sa incerci happy

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Nichitaaa a răspuns (pentru Bisbiavatar12):

Doar anumite aparate folosite in exces pot afecta putin inaltimea. Indicat ar fi sa mai slabesti putin ca degeaba vei pune masa musculara daca nu se vede de grasime. Intr-o saptamana e aproape imposibil sa slabesti cateva kg sau sa pui masa musculara, dar in cateva luni e foarte posibil cu munca si rabdare.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente