Pune o întrebare

Sănătate

în 13 Martie 2013 | a întrebat:

am 12 ani si 41 de kilograme si acum 3-4 luni am avut 151 de cm, si vreau sa fac muschi, dar fara sa imi afecteze cresterea in inaltime, ce exerciti m-ar ajuta ca sa fac muschi, nu foarte masivi, si sa nu imi afecteze cresterea, repet! Funda exercitiului care da rezultate!

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 13 Martie 2013 | a răspuns:

Sincer, cred ca este prea devreme sa faci exercitii pentru muschi de la varsta asta, iti recomand dar totusi, iti recomand vreo 25-30 de abdomene pe zi, si cate vreo 10-15 flotari, daca vrei bicepsi ia o greuate de 2-3 kilograme si fa cate vrei tu, nu cred ca asta iti afecteaza inaltimea.
PS: asta faceam si eu la 12 ani si nu m-a oprit din crescut

Răspunde

în 13 Martie 2013 | explică (pentru Alexandro9050):

Ce dieta imi recomanzi

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2013 | a răspuns (pentru Catalin180900):

Mancare care contine proteine de exemplu :piept de pui, orez, zer, cereale integrale etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru Catalin180900):

Nu ar trebui sa te abtii de la nimic, doar sa nu exagerezi cu prajelile, si ar trebui sa mananci multe fructe.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 13 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
Vezi aici,
http://www.220.ro/faze-tari/Exercitii-Pentru-Muschi/gXYti843KD/
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2013 | a răspuns:

Aici este un video cu un ex foarte util:
http://www.220.ro/faze-tari/Exercitii-Pentru-Muschi/gXYti843KD/

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2013 | explică (pentru larisuka99):

Ce dieata imi recomanzi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2013 | a răspuns (pentru Catalin180900):

Dieta aceasta:
http://www.sfatulmedicului.ro/......ulare_1494

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 13 Martie 2013 | a răspuns:

La varsta asta iti recomand inotul iti modeleaza corpul si nu-ti afecteaza deloc cresterea ba chiar cred ca te ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Iunie 2013
Cirjan_Robert_1997 întreabă:

am 16 ani si vreau sa ma apuc serios sa fac muschi asta o sa imi afecteze crestere nu sunt foarte inalt am 1.68 daca nu imi afecteaza cresterea ce exerciti sa fac si ce alimentatie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2015
Loto99 întreabă:

AM 13 ani si mai vreau sa cresc in înălțime...Va rog sa nu îmi spune- ti sa fac basketball, volei. 1. Am auzit ca daca sar 30 de minute dimineata si seara o...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Octombrie 2018
maxim789 întreabă:

Buna,fotbalul ajuta la ceva, muschi sau cresterea inaltime sau altceva, ajuta?

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2013
LauraG3 întreabă:

Kangoo jumps te ajuta la cresterea in inaltime? Cam cate kilograme poti slabi in 2 luni facand cate 2 ore pe saptamana?

1 răspuns
trimisă pe 26 Ianuarie 2014
sica2 întreabă:

Ce exerciti mi- ati recomanda pentru cresterea in inaltime am 17 ani si vreau sa ma dezvolt mai mult in inaltime acuma am cam 1, 83m si as vrea sa ajung pe la 1, 92 si o greutate de 70 de kg.Ce exerciti...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Alex324 întreabă:

Buna ziua! dati-mi niste exemple de creme sau ceva pentru vindecarea coșurilor(sunt niste bubițe) dau funda dar sa functioneze

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, a luat cineva bien dormir? Dacă da cum va simtiti de la el?

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Ali0606 întreabă:

Bună tuturor! Sunt disperată îmi este frică să nu am ceva grav la plamani! De o lună m- am lăsat de fumat pentru că:după vreo 2 zile în care am avut dureri în gât, intr- o dimineață am scuipat...? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii