în 17 Noiembrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Am 12 ani si as vrea sa pun niste muschi pe mine, in special biceps. Am acasa 2 gantere reglabile pe surub si exersez cu 6 kg la mana. Exista sanse sa raman mic? Mi se par destul de usoare, pot face 45 de flotari fara sa ma opresc. Ofer funda + vot celui mai bun raspuns.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 17 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Da, acest tip de exercitii, la varsta asta, iti poate afecta cresterea in inaltime. Acum sunt potrivite elongatiile, alergarea, patinajul, inotul, sporturile de echipa. Amana exercitiile de forta pana dupa pubertate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Da..Este posibil sa ramai putin cam mic.Dar eu la 11 ani ridicam de 15kg. Si acum nu sunt asa mic..Totusi tu sa nu risti..Pe la 17-18 ani te poti apuca de haltere

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Jee354):

Pai 15 kg e putin, e normal ca nu te afecteaza. daca esti mai tanar de 18-19 ani, evita greutati mari de genul 100 de kg.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 17 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Din ce stiu eu, exercitii pentru brate nu afecteaza cresterea in inaltime, ci doar cele la spate.Parerea mea este sa mai astepti pentru a face exercitii cu greutati.In schimb flotarile sunt foarte bune la orice varsta si exista o gramada de tipuri de flotari care iti pot dezvolta diferite grupe de muschi.
FUNDA?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am acasa niste gantere reglabile, am sanse sa pun niste muschi pe mine daca lucrez calumea? Trag cu 6 kg pe mana. Ofer funda + vot

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

am 12 ani si am acasa niste gantere reglabile adica pe surub mai scad mai adaug ca altfel ar trebui sa cumpar in fiecare zi gantere =). Mai am o masuta care fac diferite exercitii, dar ideea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Noiembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am acasa niste gantere reglabile pe surub. Pot pune pe ele 10 kilograme maxim, bara ma tine mult maxim 50 dar nu am suficienti fileti. Eu momentan mi- am pus 4kg la o mana + bara care cantareste...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU, am acasa niste gantere reglabile pe surub si bara cantareste 1, 8kg si am 4 kg la o mana, ar veni 4+ 1, 8=5, 8 + 0, 2kg inchizatorii stea cam 6 kg la o gantera. Aseara am tras calumea ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 12 ani si as vrea sa mai cresc putin in masa musculara ( am inceput acum 4 luni, m- am lasat, m- am reapucat iar dracie mare) si acum as vrea sa ma reapuc din nou. Am acasa niste gantere...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Soaresoarezzz întreabă:

Buna. Am urmatoarele rezultate: MICROBIOLOGIE EXAMEN MICROSCOPIC PE FROTIU COLORAT Celule epiteliale poligonale - frecvente; Celule cu aspect de "clue cell" - absente; Leucocite- rare Hematii- absente ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Garrix2004 întreabă:

Urăsc faptul că trebuie să dormim, e prea greu...Nu înțeleg cum unii oameni pot dormi chiar și până amiaza dacă nu au nimic de făcut. Și adormitul cred că e cea mai grea parte, am dormit ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
UserSiEu întreabă:

Colecisterectomie (operatie fiere/vezica biliara) Puteti va rog sa- mi spuneti cat costa costa o astfel de operatie la Sanador, Bucuresti, pentru neasigurati? Stiu ca depinde de chirurg, dar ma intereseaza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Xmen22 întreabă:

Am zile când am constipație, duc greu afara, ce remedii ma gândesc sa n am ceva la colon, îmi e teama sa nu am ceva mai grav

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii