Hai sa nu zicem dependente... mai bine sa zicem o obisnuinta.
Si ai doar 14 ani, cum sa nu rezisti? Ai toata energia in tine deja, cafeaua este ceva mental mai mult, ca esti inca tanar, ca idee.
Si citeste asta:
https://fiimplinit.ro/elimina-dependente/
Daca dormi destul, ai o alimentatie sanatoasa si nu ai probleme de sanatate, poti incerca sa elimini aceste bauturi inlocuindu-le cu altceva. Pentru inceput, ceai verde, inca, ganoderma etc. Treptat te poti obisnui sa le inlocuiesti si pe ele cu apa plata.
Iti recomand sucuri naturale de ex Giusto sau astea. Si din cand in cand mai bagi un energizant hell daca nu rezisti fara cafeina. Eu asa fac