Pune o întrebare

Sănătate

în 8 Martie 2019 | a întrebat:

Am 15 ani 1.85 si 88kg.
In data de 15 ianuarie am avut 99.2kg
Slabind doar prin deficit caloric si sport.
Vreau sa ajung undeva la 80-82kg,
Vreau sa mai tin aceasta "dieta" maxim inca 5 saptamani dupa care sa incep sa pun masa musculara.
Credeti ca pot sa ard grasimea in acelasi timp sa pun si ceva masa musculara?
Credeti ca pot da jos 6 kg in 5 saptamani?
Dau funda celui mai bun sfat

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Martie 2019 | a răspuns:

Dacă slăbești repede te vei îngrașă la fel de repede, bea multă apă, manca sănătos și fă cel puțin 15 minute de exerciți fizice acasă dacă poți du-te la sala sau la un club de orice

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2019 | a răspuns:

Ai doar 15 ani, concentrează-pe pe sport, mâncare sănătoasă și bea cât mai multă apă(2l e ok/zi)
Important! Nu încerca să te înfometezi pentru a slăbi, mănâncă atât cât ai nevoie.Nu te epuiza ca să dai tu jos 6kg in 5 săptămâni.Fă-ți antrenamentul normal și atât cât dai jos să fi mulțumit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2020 | a răspuns (pentru Alinaa901234):

Ce intelegi tu prin "mancare sanatoasa"?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2020 | a răspuns (pentru Bibio22maria2005):

Ce intelegi tu prin "mananca sanatos"?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Februarie 2019
anonimul0724 întreabă:

am 15 ani si 1.85 inaltime Acum o lună am avut 99.2kg Acum 2 saptamani am avut 95.5 Si astazi cand m- am cântărit 91.3kg Nu am prea facut mult sport Dar am renuntat complet la pâine,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2019
anonimul0724 întreabă:

tocmai acum 2 luni si o saptamana am avut 99kg. Eu sunt băiat am 15 ani, 1.85 înălțime și acum am 85kg. Vreau sa raman in deficit caloric, dar sa ma apuc si de niste flotari, abdomene...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2019
anonimul0724 întreabă:

Pot să slabesc si sa pun si masa musculara, gen sa înlocuiesc grăsimea cu mușchi? Tin sa precizez ca sunt in deficit caloric 15ani 1.85 Si 99kg

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2021
alexandrualex145 întreabă:

Salut, am 18 ani si fac sala de cateva luni. Corpul meu pune foarte mult din grasimea corporala pe burta si am ajuns sa fiu slab si cu burta :)) am mers la sala pentru a da jos grasimea de pe abdomen ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie 2018
JohannDeut întreabă:

Salute, pot pierde grasime si pune masa musculara in acelasi timp? Am avut in urma cu 6 luni 112kg si am ajuns la 79kg cu o foarte mare vointa si find in deficit caloric am inaltimea de 1, 78cm. ...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce ma doare câteodată sternul? țin sa menționez ca nu am nicio problema la inima sau vreo arsura la stomac. S ar putea sa ma doară din cauza coloanei?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Adi1987 întreabă:

De ceva timp am o frica in mine, ma tem foarte tare de accidente, de boli, de lovituri si de batai gen ma tem sa patesc ceva rau, sa ma imbolnavesc, ma tem sa mi se sparga vreo vena de sange la cap...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
nadialupu567 întreabă:

Bună seara, am o nelămurire, la ora 14 am luat pastila anticoncepțională yasmin, iar la ora 18 am avut un singur scaun moale, ( nu lichid ) este posibil să fi afectat pastila?

7 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
giuliaelenaconst3341 întreabă:

Buna TPU, in special doamnelor si fetelor! Sa incep cu inceputul, eu cam dintotdeauna am avut menstruatia destul de neregulata, uneori imi venea si la 20 de zile, alte ori si la 50. Din luna august,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii