Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Februarie 2019 | a întrebat:

Am 15 ani 95kg si 1. 85inaltime.
Sunt in perioada de definire(slabire).
In ultimele 3 saptamani am renuntat complet la pâine, sucuri iar dulciuri am mai gustat(maxim de doua ori pe saptamana si doar am gustat).
Eu mereu sar peste micul dejun. Credeti ca afecteaza perioada mea de slăbire ca nu servesc micul dejun?
Nu e chestia ca ma indop la prânz daca nu mănânc micul dejun tot putin mănânc pe restul zilei.
Dar ma gandesc ca o masă pe minus ma ajuta mai mult.
Dau funda.
Tin sa precizez ca de la 99kg am ajuns la 95 in 3sapt.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 5 Februarie 2019 | a răspuns:

Ai pitea merge la sala ca sa-ticlucrzi abdomenul și sa alergi pe acea banda zic ca te-ar ajuta mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2019 | a răspuns:

Nu ar trebui să sari peste micul dejun (este o masă importantă ce nu trebuie "sărită"). Cel mai bine ar fi să mănânci un măr sau un platou cu legume. Și seara la fel. Seara te afectează cel mai mult. La cină trebuie să mănânci ceva ușor, de exemplu salate. Și dacă dorești să slăbești nu neglija sportul. Aleargă mult, fă gimnastică. Succes!?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2019 | a răspuns:

Mai bine iei micul dejun si sari peste cina, cina este cea mai nesanatoasa masa, succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru Ana1687):

De ce sa fie cina nesanatoasa? Asta e un mit pentru oamenii paraleli cu nutritia, de genul care iti recomanda "fructe si legume".

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2019 | a răspuns:

Iti asiguri necesarul proteic, daca tot esti la definire?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru Ely167):

Ar trebui sa manance ceva cu proteine, pe langa platoul de legume, gen CARNE, branza, oua, etc. Si seara la fel. Asta inseamna perioada de definire.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Ianuarie 2013
Analiaa întreabă:

Ceva diete de slabire stiti? ce ar trebui sa mananc la micul dejun la pranz si cina?

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2019
anonimul0724 întreabă:

Am 15ani 1.85 99kg. E rau ca sar micul dejun? Adică in general am 2 mese. Eu sunt la o cură de slăbire la care am exclus pâinea, dulciurile si sucurile. Eu la prânz mănânc o supa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2011
MusicLover întreabă:

Vreau sa tin o cura de slabire. Este bine daca la micul dejun mananc o felie de paine prajita si un iaurt? Va rog, mai dati-mi si voi niste idei despre ce sa mananc la micul dejun daca tin cura de slabire.;...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2018
anonimul0724 întreabă:

Salut TPU Am 14 ani 85kg si 1. 85inaltime De ieri m- am pus pe cura de slăbire, sunt destul de gras in zona burtii cat si cea a picioarelor Nu ma prea omor cu dulciuri, sucuri, fast fodd uri Azi ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2010
Denisa întreabă:

Am tinut timp de 3 saptamani o "dieta" in care mancam orice dar doar la micul dejun. Am slabit mult si imi place. Intrebarea mea e: cum sa fac sa nu ma ingras la loc? Oricum nu vreau sa mai mananc dulciuri,...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Alex324 întreabă:

Buna ziua! dati-mi niste exemple de creme sau ceva pentru vindecarea coșurilor(sunt niste bubițe) dau funda dar sa functioneze

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, a luat cineva bien dormir? Dacă da cum va simtiti de la el?

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Ali0606 întreabă:

Bună tuturor! Sunt disperată îmi este frică să nu am ceva grav la plamani! De o lună m- am lăsat de fumat pentru că:după vreo 2 zile în care am avut dureri în gât, intr- o dimineață am scuipat...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii