Pune o întrebare

Sănătate

în 24 Iunie 2015 | a întrebat:

am 17 ani si as vrea sa stiu cum sa ma ingras 5-10kg am un 1, 86 si 61kg si as vrea sa mai pun cateva ce trebuie sa mananc si cum sa mananc?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 24 Iunie 2015 | a răspuns:

Să mananci seara in special pizza, paste, carbohidrati multi sau dupa masa de seara la o ora asa sa iti faci un shake (iti cumperi un gainer de pe internet).

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2015 | a răspuns:

Ai grija sa mananci seara (acum conteza si cum esti tu de fel sunt uni oameni care mananca mult dar nu se ingras ier alti mananca putin si se ingrasa foarte repede)

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2015 | a răspuns:

Sa mănânci mai mult în special multe calorii...așa te vei îngrăsa. ..intr-ul fel nu trebuie sa te grăbești sa te îngrași. Sa nu întreci limita și sa te îngrași mai mult pentru ca este foarte greu sa dai jos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2015 | a răspuns:

Sa mananci de toate si la orice ora, in special intre orele 21-24 laughing
Dca stii regulile unei diete reusite, nu trebuie decat sa le aplici exact pe dos si sigur te vei ingrasa winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2015 | explică:

Faza e ca acuma nu mai am pofta de mancare si am slabit 1kg si ceva

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2015 | explică (pentru madalina597):

Ce alimente au foarte multe calorii?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iunie 2012
INeedHelpNow întreabă:

Am si eu o problema, mereu mi se spune ca sunt slaba am 160cm si 40kg trebuie sa ma ingras 5-10kg dar nu stiu cum, mananc mult si peste 5minute gata stomacul e iar gol, dar tot nu ma ingras, am...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2014
KejeGM întreabă:

As vrea sa stiu si eu ce sa nu mananc ca sa nu ma ingras si ce pot sa mananc sanatos.

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Noiembrie 2009
love_7643 întreabă:

Vreau sa ma ingras si nu stiu cum? sunt slaba dar mai vreau cateva kg in plus! ce as putea sa mananc sa ma ingras?

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie 2014
NeWbiE2111 întreabă:

Salut tpu.as vrea sa ma ingras la fata ce trebuie sa fac sau ce sa mananc mai des?

10 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2017
Eduard1243 întreabă:

Salut, am 15 ani si as vrea sa fac patratele, am 61kg, un prieten mi- a zis ca mai intai sa ma ingras ca sa fac masa musculara si apoi sa ma apuc de exercitii, vreau sa stiu parerea voastra, ar trebui...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 minute
DaciaRomania întreabă:

Ca sa te ferești sa nu faci diabet, se poate consuma orez, adică e sănătos din punctul ăsta de vedere? In comparație cu pâine, cartofi?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Carabinieru222 întreabă:

Salut, de acum 5 zile mi- am facut un mic tatuaj mai exact un scris de 13 cm, dupa ce a terminat de tatuat mi- a pus o folie speciala pe el si inca o folie alimentara sa fiu sigur ca nu cade acea folie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Carabinieru222 întreabă:

Salut,m amtatuat acum 5 zile si acum a iesit asa ca o iritatie pe panga tatuaj asa nu f mare micuta si ma mananca e bine daca dau cu triderm? Nu sunt bubite pe tatuaj doar asa pe panga

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Bucuria întreabă:

Buna! Mi a intarziat menstruatia 5 zile,dar tot am crampe ca si cum as fi la menstruatie, ce poate fi?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii