|
Ionut789
a întrebat:
Am aproape 14 ani si 1.74 si as vrea sa slabesc vreo 3-4 kg sunt cam grasut si deja mi-au aparut vergeturi pe picioare, ce exercitii sa fac? N-as vrea sa tin regim.
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
|
시모나
a răspuns:
Nu poți să faci sport fără să mănânci sănătos. Încearcă genoflexiunile și fandările, sunt cele mai bune. Mergi pe jos, aleargă prin parc, consumă cât mai multe legume, fructe, renunță la sucuri și dulciuri, dar cel mai important: renunță la măncat atunci când te simți pe jumătate plin.
Răspunde
|
0Andreea4
a răspuns:
In primul rand, de vergeturi nu scapi, mai ales daca sunt albe.
Si poti alerga, bicicleta, tot ce tine de cardio.
Renunta la paine, dulciuri, fainoase fast food si prajeli.
Eventual poti lua niste miere sau stafide cand ai pofta de ceva dulce.
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
