Pune o întrebare

Sănătate

în 13 Septembrie 2013 | a întrebat:

Am mai pus o intrebare despre dieta..mai exact dieta dukan dar mi-am dat seama ca este cam periculos pentru varsta mea am 15 ani 190 si 85 de kg.Acum ma intreb daca as putea slabi 15-20 kg pana la inceputul verii urmatoare.Va rog daca puteti sa imi dati un program. Sport pot face dar nu la sala ca nu am (pot alerga,flotari,genoflexiuni am niste gantere si o haltera, mai am si coarda.Va rog raspundeti daca ma puteti ajuta. Funda

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 13 Septembrie 2013 | a răspuns:

Nu merge doar o dieta, ci un stil de viata! Trebuie sa nu mananci prosti, fara paine, fara paste si cartofi ( decat cantitati foarte mici) si sa nu mananciininte de 7 seara( pentru a nu depune grasimi seara, iar cand dormi si nu faci miscare sa se depoziteze). Conteaza si sportul, dar nu neaparat melsul la sala. Cel mai bine ar fi sa mergi cu biccleta si intremese sau seara sa consuni mere( si mere te ajuta sa slabesti). ar ai voie cate putin din toate. Sper ca te-am ajutat! Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Septembrie 2013 | a răspuns:

85 de kile e okish pentru 190. si eu tot 190 am si la 85 de kile eram slab mort.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2013 | a răspuns:

Deci.
Te pot ajuta eu cu asta!
1. Poti sa slabesti cu HCA.
Te interesezi aici:
http://voislabi.blogspot.ro/......l-din.html
2.Cu o dieta stricta! Gen: Dimineata mananci o masa bogata in vitamine de exemplu: un iaurt dietetic cu cereale sau fulgi si poti sa mai adaugi si 2-3 felii de sunca, la pranz o ciorba de vita si un gratar scazut fara garnitura, iar dupa amiaza niste peste sau orez ori fructe/legume.
3.Nu manca dupa ora 6. Asta e o regula!
4. Elimina total dulciurile si painea.
5.Fa sport 30 de minute alergan iar restul la aerobic, flotari, genoflexiuni, haltere, etc.
6.Alegeti cu grija bauturile! Evita cele gazoase. Pana si sucul de fructe ingrasa deoarece are acea zeama care-l face sa fie dulce. Mai bine ia apa plata.
7. Uneori daca ti se face pofta de mancare trebuie sa te abtii.
8. Daca cumva vrei sa consumi si sosuri, alege-le pe cele light.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru drogh):

"3.Nu manca dupa ora 6. Asta e o regula!", una din cele mai CRETINE reguli posibile.

Voi chiar nu vreti sa slabiti sanatos? Chiar nu dati 2 bani pe corpul vostru, de aplicati asemenea cretinitati?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2013 | a răspuns:

Http://www.ftc.gov/bcp/edu/microsites/redflag/falseclaims.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Martie 2015
Flavius1998 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, dar vreau sa fac ceva de acasa... Nu am timp sa ma duc la sala, nu este vorba de bani, , , Am gantere de 3- 5- 10 Kg... Vreau sa va intreb, daca ma puteti...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2010
Alecs_2170 întreabă:

Vreau sa stiu si eu care faceti sala si ma puteti ajuta si pe mine cu un program de urmat.nu am timp de sala (dimineata scoala si dupa-amiaza antrenament la fotbal) de aceea mi-am cumparat 2...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Noiembrie 2010
Alecs_2170 întreabă:

Vreau sa stiu si eu care faceti sala si ma puteti ajuta si pe mine cu un program de urmat.nu am timp de sala (dimineata scoala si dupa-amiaza antrenament la fotbal) de aceea mi-am cumparat 2...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Martie 2013
Brian966 întreabă:

Vreau si eu un program de flotari, genoflexiuni, si pentru gantere de 6kg

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2013
AlexAlexutz12 întreabă:

Buna TPU. Am un verisor de 12 ani si vrea sa inceapa sa faca sport dar sta departe de oras si nu poate merge la sala sau la bazin de inot. Ar vrea sa faca sport acasa. Adica flotari genoflexiuni etc... ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Anavlaga1672 întreabă:

Bună! De o luna am niște mici dureri de urechi. Durerile nu sunt mari sunt de câteva secunde după dispar și iar apar pe parcursul zilei.precizez ca în august am mers la orl și acolo mi s- a zis...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Anonima2937 întreabă:

Buna, de vreo sapt si ceva ma confrunt cu mancarimi pe tot corpul, insa am observat vanatai multe aparute dupa ce m- am scarpinat pe picioare. pe restul corpului nu, dar pe picioare foarte multe si m...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
___Enzo întreabă:

Bună seara! Pot să mă îngraș dacă am probleme cu fierea ( colecist alungit)?

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
TeleaMatei întreabă:

Ce se intampla daca consumi pastile memo plus la 10 ani? Ma refer sa iei o pastila pe zi

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii