Salut tpu.Am o problema sa spun asa mai grava pentru mine.De luni de zile am început sa fumez dimineața pe stomacul gol, am consumat sucuri, alcool etc iar de mâncat ce sa zic dacă mâncăm o data pe zi era ok.Acum am probleme cu stomacul...va rog frumos dacă ma puteți ajuta cu un sfat!

Schimbă-ți total stilul de viață! Ești ceea ce mănânci (practic ce introduci în corp). Alege un stil de viață sănătos și o să simți diferența.

Este greu, dar îmi doresc o schimbare doar că stresul mă distruge! De aceea am ajuns în această situație.

Daca-ti pasa de sanatate renunti complet la micile placeri. De la stres poti face diabet pe sistem nervos si de ce nu sa ajungi la insulina

Apă și ceai, până trece.

Tu vrei sa mori sanatos?

Ca sa renunți la un obicei inlocuieste-l cu altceva. Atunci când vrei sa faci ceva nesanatos mănâncă un măr sau bea un pahar cu apa in locul celorlalte lucruri. Mănâncă regulat, daca nu poți mânca mult, mănâncă puțin și regulat, poți să-ți pui alarma la telefon să-ți aduci aminte să mănânci. Pentru problema cu stomacul e bine sa mergi la medic sa vezi daca nu ai ceva serios. Și dacă poți (asta o sa fie foarte greu) încearcă să îți manifești stresul diferit. Unii plâng, alții stau singuri, poate reușești să faci ceva mai puțin nociv. Eu daca sunt stresată sau nervoasă mă pun sa fac curățenie și îmi trece

Totul pornește din minte. Trebuie să ai voință și perseverență.

Nu esti organizat in mai nimic, cam asta reiese din intrebarile tale. Escorte si alte chestii. Nu a avut cine sa te indrume la momentul respectiv sau nu nu ai vrut sa accepti sfaturi. Asa ca, degeaba ti-as spune ce sa faci, pentru ca ar fi degeaba.

Salut

Poți să dai în ulcer și alte chestii drăguțe. De la o vreme, se adună problemele de sănătate, nu scad. E bine să nu le colecționezi, totuși. Mai fă și tu niște pauze de la autodistrugere. Sfaturile îs moca. Rar le ia cineva în calcul. Măcar mergi la un medic. Afli cum stai cu stomacul. Restul ține de tine. Voință + altele. Înlocuiește sucurile cu ceaiuri sau compoturi : ). Pune frână la alcool, că peste niște ani n-ai să fii mai strălucit decât astăzi. Încearcă să reduci țigările sau să le lași de tot. Când ești stresat îți trebuie liniște. Alimentează-te, fă mișcare, schimbă niște obiceuri proaste, fă-ți un program și ține-te de el. Din cer n-o să cadă nimic să îți îmbunătățească starea.