în 10 Aprilie 2015 | a întrebat:

Am sternul putin mai proeminent decat ar trebui...Pot face ceva exercitii fizice pentru a remedia problema? daca nu, ce pot face? Multumesc anticipat!

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 10 Aprilie 2015 | a răspuns:

Buna! Proectia sternului ventrala se poate agrava deoarece exista o cauza a acestei probleme. Iti recomand sa faci fizioterapie. Dupa o anumita varsta problema va fi ireversibila. Nu are legatura cu muschii, cu pectoralii etc. Are legatura cu postura ta, cu volumul cutiei toracice. Multa sanatate!

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 10 Aprilie 2015 | a răspuns:

Mai bine iei legatura cu un medic sau macar cu un antrnor de fitness!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2015 | a răspuns:

Aia e fizionomia ta! Poti sa mergi sala sala si sa iti conturezi niste pectorali, iar sternul tau putin mai proeminent va da iluzia ca sunt mult mai mari!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2015 | explică (pentru PanaceuUniversal):

Dar daca fac flotari...cum influenteaza? Adica exista riscul sa devina mai vizibil?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2015 | explică (pentru rocket1204):

Eu am 16 ani...m-ar ajuta fizioterapia?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru George12356456):

Oh, da! Cu siguranta si ai sanse mari sa revina la normal. Am intalnit in ultimul timp mai multe cazuri ca ale tale si numai la baieti. Mergi la medic pentru fizioterapie. Dupa un timp poti face acasa exercitiile pe care le faci la spital cu medicul. Pentru santatea si armonia organismului tau merita sa faci efortul asta. Pana atunci iti pot da un exercitiu simplu care te ajuta atat pentru postura, cat si pentru stern si dezvoltarea cutiei tale toracie: ia doua gantere de maximum 2 kg. Cu mainile pe langa corp tine in fiecare mana cate o gantera. Ridica bratele, fara sa indoi cotul, deasupra capului. Ganterele trebuie sa se intalneasca desupra capului. Cand ridici mainile inspiri aer, dar mai mult decat la o respiratie calma, normala. Cand retragi mainile si le cobori din nou pe langa corp, expiri. In loc de gantere poti folosi orice greutati pe care le poti tine usor in mana. Nu ne concentram pe lucrarea muschilor, ci pe torace, stern, asa ca daca aceste greutati/gantere depasesc 2 kilograme iti va fi greu sa faci exercitiul obosind mai repede. Uite un link unde vezi exercitul cu trebuie sa arate exercitiul: http://www.ionivan.ro/BODY-BUILDING/BODY-EXERCITII/gantere-exercitii.htm Pornesti de la 1 si trebuie in final sa ajungi la punctul 3, apoi revii la 1.Inspir - expir. Ridicarea bratelor se face complet fara sa te opresti la 90 grade.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2015 | a răspuns:

Salut si eu la fel fa exercitiul pe care ti l-a pus rocket, si mie tot ea mi l-a recomandat, eu deja m-am apucat si am 13 ani. Flotari am facut si cred ca ajuta si alea, fac de cateva saptamani dar nu avea cum sa dea rezultate in timpul asa scurt.Cand ai vazut ca ai chestia asta? Ai fost la medic? Am raspuns cam greu dar acum am vazut intrebarea.E iesit rau in afara? La mine nu.