as vrea sa va intreb ceva.Cum as putea sa slabesc 15 kg intr-un timp scurt dar fara sa ma ingras din nou.Dau funda primului raspuns corect si folositor.
FUNDA.

Orice sfat ai primi legat de ce si cum trebuie sa mananci... pofta de mancare nu prea poate fi combatuta iar tentatiile despre care vorbesti si tu sunt la tot pasul si cu greu le poti evita.

In cazul tau, ca de altfel si in cazul majoritatii celor care se confrunta cu probleme de greutate, elementul cheie este VOINTA. Determinarea este cea care ar trebui sa te faca sa treci peste "foame", "mancare buna", "pofta", "tentatie", "gustarica", "masa copioasa", "dulciuri", "grasimi", "patiserie" si lista ar putea continua la nesfarsit.

Dietele prea drastice iti pot afecta sanatatea iar cele ce se bazeaza pe eliminarea completa a celor mai importante elemente nutritionale pentru a slabi mult si repede... au acelasi efect, combinat si cu o scadere ingrijoratoare a imunitatii si rezistentei organismului la stresul cotidian in general si la stresul produs de activitatea intelectuala in special, cum este cazul tau.
Trebuie sa-ti faci un regim alimentar cu 1200 de calorii impartite in 5 mese pe zi.
Ai grija la ce maninci si daca faci putin sport vei vedea cum se duc kilogramele, funda?