Incearca o dieta sanatoasa fra cipsuri si ce otravuri mananci:
http://www.slabsaugras.ro/diete-de-slabit-cat-19/
Fa multa miscare sau sport, acum vine vara este ideal inotul!
Acasa cateva exercitii:
Musculatură
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
http://www.youtube.com/watch?v=EJzCVgtnRSk
http://www.cumfacisa.ro/Cum-sa-obtii-un-abdomen-in-patratele
Pune-ti mancare la pachet la tine( friptura sau snitel intre felii de paine sau de salata-foarte satioase) si ia o sticla cu apa.Nu mai pleca cu bani, nu te imprumuta.Iti va fi greu 3-4 zile pana te obisnuiesti cu noul regim.Bafta!
Buna:) in primul rand tratamentul cosurilor si a pielii vine din interior, iar apoi urmeaza exteriorul. Citeste aici ce poti face pentru a scapa de cosuri, chiar da rezultate! http://doaroadolescenta.wordpress.com/......-de-facut/
Cel mai bine ar fi sa mananci bine dimineata dar incearca sa nu mai mananci cipsuri sau prosti de astea si la pranz ciorbe iar dupa aceea sa te plimbi cu bicicleta, rolele cun prietenii fiindca nu o sa te mai gandesti la foame cand o sa fi cu ei iar seara fiind obosit nu trebuie sa mananci mult si doar un fruct ceva. Eu fara sa vreau am descoperit asta facand cea ce ti-am zis si tie . Cosurile... apar din multe motive probabil ca si din cauza ca pielea e grasa si secreta mult sebum
Deeaandreea9156 întreabă: