Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Octombrie | a întrebat:

Salut TPU, credeti ca este okay daca azi dimineață am mâncat 1600-1700 de calorii(orez paella+250g vita) si 80g proteina, si diseara după sala mai mananc 100-200g de piept de pui? Incerc sa slabesc, mulțumesc.

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 21 Octombrie | a răspuns:

Uite aici ce zic specialiștii

https://www.doc.ro/......le-in-plus

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie | a răspuns:

Ai 15 ani si nu mananci sanatos, nu ai 3 mese pe zi.
Tu acum esti in perioada de crestere. Ai grija de tine.
Lasa slabitul si muschii facuti la sala. Apuca-te de inot daca vrei rezultate armonioase si sanatoase.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie | a răspuns:

Dieta ta arata bine. Ca sa poti slabi trebuie sa fi tot timpul in deficit caloric. Asta inseamna ca daca corpul tau consuma 2000 calorii pe zi, tu trebuie sa iei din alimente 1700 de exemplu, ca sa poti fi in deficit. Dar tine cont ca este important sa ai o dieta echilibrata si sanatoasa, ia legatura cu un specialist care iti poate face o dieta personalizata exact pe nevoile tale! Concluzie: pentru a slabi trebuie sa fi in deficit, arzi 2000kcl pe zi, mananci de 1500-1600-1700. Vrei sa te ingrasi: arzi 2000kcl, mananci de 2300, 2400. O zi excelenta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie | a răspuns:

Pai ce mananci tu intr-o zi sunt adunate peste 2000 de calorii, deci nu ai cum sa slabesti mancand atata de mult.

Ca sa slabesti trebuie sa nu mananci mai mult de 1000-1200 de calorii pe zi, adica toate caloriile d ela toate mesele:
mic dejun 400 calorii, pranz 400 calorii, cina 400 calorii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie | explică (pentru Violleta2022):

Nu mananc toate alea intr o zi, cum ar fi astazi mananc cateva oua de dimineata, la prânz nu pot sa mananc deoarece sunt la liceu si diseara mananc creveti, nu toate intr-o zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 August 2019
GheorgheGino întreabă:

Fac sala de aproape 2 luni, sunt pus la punct cu exercitiile, de mancat mananc bine Dimineata - cereale, inainte de sala piept de pui cu orez etc, dupa sala carne de vita si soia si seara peste (...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2015
Aalexander întreabă:

De ce consumarea unui singur fel de mancare nu e rational? Daca, inainte de sala spre exemplu, mananc orez cu piept de pui. timp de o luna. ce corpul se obisnuieste cu proteina si carbo din orez si...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2014
SpikLo întreabă:

Intr- un mod ciudat am slabit foarte mult intr- o luna. Fac sala si am observat ca de la 64kg la 59kg.(1.72 baiat mezomorf). Eu mananc cam asa: dimineata paine integrala cu sunca de curcan si rosii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2020
KevinAle întreabă:

Incerc sa slabesc si vreau sa slabesc cu orez deoarece imi place foarte mult, doar ca mie imi place orezul foarte condimentat si iute. Voi ce credeti? Ar trebui sa il mananc fara...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2019
Aoxkajcjw întreabă:

Salut, eu sunt in perioada de slabire, mananc undeva la 1700 de calorii si am grija de macro. Mananc cata proteina trebuie, carb etc dar nu prea slabesc...mai mult pun masa musculara (am 180 cm 17 ani...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii