Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Arata un studiu care sa ateste ca creatina nu ar fi sanatoasa, adu argumente valabile de ce nu ar fi?
Creatina este un supliment alimentar si nu este indicat persoanelor sub 18 ani fiindca nu exista studii facute pe minori care sa arate care sunt efectele de lunga durata.
Insa daca chiar esti interesat, vorbeste cu doctorul de familie si el o sa iti explice care ar fi doza recomandata pentru varsta si nivelul tau de activitate fizica.
Eu am luat creatina timp de vreo 8 luni, si n-am avut nici pe dracu, din contra, pompare mai buna + repetari multe + muschi voluminosi, KG in plus alea alea. Baga fratele meu cu incredere, nu-i mai asculta pe astia care zic ca iti afecteaza sanatatea, ca nu ti afecteaza nici pe dracu. Ai numai beneficii bune. Nu exista efecte adverse daca administrezi doza cum trebuie. Spor la antrenamente!
Mai asteapta 3 ani pana se incheie dezvoltarea ta si apoi te poti umple de muschi.
Oricum la varsta asta preocuparea ta trebuie sa fie scoala si sa-ti iei BAC-ul.
Abia am trecut clasa a 9-a si am scapat de E.N, ultima mea preocupare ar fi bac-ul acum
Ca sa-ti raspund la intrebare, nu e ok sa iei stimulente si suplimente dupa ureche, indiferent de varsta.
Vita are creatina, corpul uman are creatina, suplimentarea cu creatina nu face rau indiferent de varsta, punct.
la varsta lui cand eram inceput cu sala, consumam si eu si consum si in prezent si au trecut niste ani si am analizele perfecte.
pe subiectul asta stiu ce vorbesc, pentru ca am experimentat si vazut.
Cu toate astea, nu esti exemplu de urmat.
De unde stii ma tu asta? ai stat tu la discutie cu mine fata in fata sa stii daca sunt exemplu sau nu? ))))
Ai in vedere ca ai 15 ani si esti inca in crestere?
Nu ti-e teama ca dupa ce te umpli de muschi, corpul tau nu va mai creste in inaltime?
Ai sa vii pe aici disperat ca ai ramas scund si nu ajungi la nasul fetelor!
Asculta-ti parintii!
Exemplu de "ASA NU!"
https://www.tpu.ro/......din-clasa/
Stai tu cu mine la discutii si dupa trage concluzii, nu mai ma trage in sula ca te trag eu in **** direct.
Am 175-180 de cm deja deci presupun ca oricum nu o sa mai cresc mult prea mult tinand cont ca tata are 185, si nu vreau sa fiu "plin" de muschi, doar sa am o masa musculara decenta.
Apuca-te de un sport. De ex inot, te va ajuta sa te dezvolti armonios.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
