Dietă sănătoasă, sport:înot, volei, baschet sau cel mai uşor tracţiuni cât de multe.
A idee ar fi si sportul care te intinde sau baschetul te mai inalta, sa faci ceva care iti intinde tot corpul numai picioare sau mai stiu eu si handbal e bun
Daca vrei sa dai la academia de politie iti trebuie si un corp lucrat, incearca baschetul sau intoul(cel mai recomandat, pentru ca se dezvolta toate tipurile de muschi).