de 2 zile sunt intr-un fel de dieta pai nu-i pot zce dieta pur si simplu la dejun maninc sa ma satur bine, la amiaza un pic si seara doar un ceai cald(verde) cu un pic de zahar..in urma acestora am niste dureri mari la stomac si balonari mari....cu ce ma puteti ajuta? nu stau la o dieta mai stricta mama nu-mi permite spune ca un corp de azi imi va strica sanatatea de miine, are dreptate in urma cu 1 luna am iesit din spital era din cauza ca o daduem pe sprt si acum mi s-a interzis sa-l mai practic.

Salut. Este corect să mănânci dimineața ca o regină, la prânz ca o prințesă și seara ca o cerșetoare Dar se pare că tu ai niște probleme mai vechi la stomac, eventual o bacterie gen helicobacter, care nu te lasă să faci acest lucru.
Atunci când vrei să urmezi un program de slăbit/dietă, este bine în prealabil să verifici cu analize dacă corpul tău este pregătit pentru aceasta. Poți să ai o anemie, o lipsă de calciu, minerale sau un început de ulcer care nu acceptă diverse diete.
Cât timp ești dispusă să urmezi acest mod de alimentație? 2-3 luni în care dai jos, poate, 10 kg? După care începi să mănânci ca și înainte: sucuri acidulate și dulci, fast-food... și surpriză! După 2-3 luni pui 20 (efectul yoyo).
Când vrei să dai jos câteva kg în urma unui control medical riguros și nu ai nicio problemă de sănătate, poți să-l faci. Dacă ai, rezolvi întâi problema, după care îți schimbi modul de viață: alimentație, hidratare și cei trei 8.
După ce faci un control medical complet, te pot ajuta cu sfaturi despre dietă.
Păstrăm legătura!

Drăguțo, îmi spui înălțimea și greutatea?
Dacă le știu, aș putea să te îndrum cumva, dar nu la diete, mai degrabă la sport cu mâncare sănătoasă, e cea mai eficientă tehnică (și chiar cunosc câteva, am încercat și eu acum câteva luni, și da, a funcționat!).

Da desigur din cauza ca ai inceput dintr-o data trebuie sa incepi treptat sa mananci astfel Funda?