Faci mișcare ziua? Efort de orice fel? Consumi mult zahar? Bei cafea, energizante?
Pai si daca contientizezi ca situatia ta nu este una normala, de ce stai sa intrebi pe net pe o comunitate in loc sa mergi la medicul de familie ca sa iti faca o consultatie mai detaliata si eventual sa iti faca o trimitere catre un centru specializat pe problema ta?
Dacă nu ai muncă, obosește-te in timpul zilei cu ceva sau nu dormi 24 de ore si apoi bea un ceai pentru somn sau pastile ceva.
Trebuie sa eviti ceea ce iti provoaca stres/emotii:
-certuri
-uitatul la meciuri de fotbal/tenis/etc
Si inca ceva: nu trebuie sa te temi de vise urate.