Pai si daca contientizezi ca situatia ta nu este una normala, de ce stai sa intrebi pe net pe o comunitate in loc sa mergi la medicul de familie ca sa iti faca o consultatie mai detaliata si eventual sa iti faca o trimitere catre un centru specializat pe problema ta?
Faci mișcare ziua? Efort de orice fel? Consumi mult zahar? Bei cafea, energizante?
Dacă nu ai muncă, obosește-te in timpul zilei cu ceva sau nu dormi 24 de ore si apoi bea un ceai pentru somn sau pastile ceva.
Trebuie sa eviti ceea ce iti provoaca stres/emotii:
-certuri
-uitatul la meciuri de fotbal/tenis/etc
Si inca ceva: nu trebuie sa te temi de vise urate.