Da. Absolut orice dependenta (tigari, alcool, droguri, mancare, social media) iti afecteaza circuitul de recompensa din creier si ti-l domina fortandu-te sa faci o activitate secundara (fumat, baut, drogat, mancat, notificari), ceea ce iti reduce direct timpul in care te poti concentra.
Ai nevoie de 30-45 de minute neintrerupte de activitate intr-o directie pentru ca creierul tau sa lucreze la capacitate aproape maxima. De-abia dupa aceasta perioada intri in zona de eficienta. deci orice intrerupere (notificare, telefon, dorinta de tigara, etc) te face ineficient.
Daca repeti asta suficient de mult iti scade atentia si efectiv te prostesti, nefiind capabil sa mai asimilezi cum trebuie informatie noua.
Sper ca te-a ajutat
anonim_4396 întreabă: