Nu poti sa patesti nimic, decât să te simți obosit. Nu stiu ce ai putea face sa adormi mai repede, dar cred ca asta porneste si de la mentalitatea ta, adică dacă tu te gândești că nu o sa poti adormi, nu vei adormi. Încearcă să stai relaxat si elibereaza-ti mintea. Si eu patesc asta de multe ori, adică ma culc si ma trezesc noaptea si sunt fresh.
Nu esti nici primul nici ultimul om care nu poate dormi o noapte. Desi la ce panicat esti la tine pare prima data. Nu se intampla nimic, o da dormi mai bine la noapte
Deci daca nu am dormit o noapte decat o ora doua si dupa nu am dormit urmatoare zi cand va fi seara sigur voi dormi bine?
Pentru ca stateai pe telefon si lumina albastra iti face creierul sa intre in stare de veghe ca si cand ar fi zi afara, desi era noapte. Are aceleasi proprietati ca si lumina de zi, iar melanina din piele are niste receptori si doar cand e intuneric bezna da semnal creierului ca te poti culca. Televizorul mai are si radiatii pe langa lumina aia si intra si CRBL-ul in stare de confuzie (daca stai aproape de TV cred ca ai simtit macar odata ca trece ceva prin tine)