Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Iulie 2013 | a întrebat:

In ultima vreme m-am ingrasat cam mult. Ce sa fac sa slabesc putin in cam 2-3 saptamani? Help :*

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 23 Iulie 2013 | a răspuns:

Salut! Daca chiar vrei sa slabesti nu mai manca paine, prajeli, alimente cu ulei, in general mancare gatita in casa si fa mult sport. Apropo cate kg si ce inaltime ai? thinking poate iti pot da mai multe detalii...

Oricum, bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2013 | a răspuns:

Dieta si trainer.
baga tare si sustinut.
atentie la anemii!

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 23 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună!

N-ai indicat ce vârstă/înălţime/greutate ai, pentru ca să vedem dacă e necesar să slăbeşti...

Oricum, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2013 | explică (pentru AOLEVRIC):

Am 16 ani. Am cred ca vreo 70 si cv de kg dar (imi e si rusine sa zic) am burta crying ((. Vreau sa scap cel putin partial de ea in vreo 2-3 saptamani. Inaltime nu stiu exact. Vreo 1, 74.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2013 | a răspuns (pentru TePupPA):

Esti foarte inalta si ai o greutate medie happy , e bine deocamdata. Ti-am zis : sa faci sport si sa ai grija ce mananci, poti cauta cure de slabire pe net. mai nou am auzit de o dieta cu castraveti, poti incerca. Iti doresc bafta dar mie mi se pare ca esti perfecta in felul tau!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2013 | explică (pentru AOLEVRIC):

rolling on the floor Am uitat sa mentionez. Sunt baiat! Si vreau sa dau burta jos sad

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2013 | a răspuns (pentru TePupPA):

Aoleu rolling on the floor ma simt ciudat acum. Daca esti baiat esti potrivit stai chill.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Martie 2013
AntoniaOrman întreabă:

Ce dieta sa tin ca sa slabesc putin mai mult? In ultima vreme m- am ingrasat foarte mult si vreau sa slabesc! Ce greutate ar sa am la inaltimea 1. 57? Kilogramele mele nu le dau pentru ca mi- e cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2012
allynutzadragutza întreabă:

Bunaaa TPU.am si eu o problema destul de mare pentru mine. in ultima vreme m-am ingrasat putin si vreau sa slabesc cat mai repede ce diete imi recomandati? si vreau sa slabesc in special in zona gatului...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Aprilie 2011
SecretName1234 întreabă:

De cateva saptamani m-am ingrasat putin la burta ce trebuie sa fac ca sa slabesc in acea zona? FUNDAAA!

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2013
Diana222 întreabă:

Buna TPU.Am o mica problema.In ultima vreme m-am c'am ingrasat putin [am facut 30 de kg] si cred ca sunt totusi prea grasa.Ce parere aveti ar trebui sa slabesc? [ am 12 ani si 150 cm cam asa ]

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Hello. Dati-mi va rog niste sfaturi si niste exercitii pentru slabit.In ultima vreme m-am ingrasat si vreau neaparat sa slabesc. Dau funda :X.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 57 minute
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

1 răspuns
trimisă acum o oră
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii