Exerciții! Știu ca suna a clișeu, dar sunt multe care le poți face și durează doar 30 de secunde.
Recomand site-ul http://www.romedic.ro/user/activ.php,făcut de medici romani. Are exerciții echilibrate și sfaturi pentru a fi sanatoasa. Nu doar ca nu te va mai durea spatele dar vei fi și cu mult mai bine dispusa :)
Poate ca-ti cresc sanii. Am auzit ca unele fete au probleme cu spatele daca au sanii mari.
Daca ai facut efort de la asta e. Si pe mine ma doare zona din spate chiar de unde spui din cauza ca am facut efort mare.
Cel mai bine te duci la medicul tau, mai mult ca sigur iti da un unguent si cateva pastile si poate ai noroc si iti trece.
Repet: Cel mai bine ceri ajutorul medicului, el stie exact ce ai si ce iti recomanda
Posibil sa fii dormit sau stat rau intr-o pozitie, care a inflamat nervul sciatic.