m-am apucat recent de sala, si as vrea sa imi comand de pe eMAG niste manusi pentru sala(fitness) si mai multe, ce credeti ca mai mi-ar mai trebui, ce ziceti de curea fitness? Recomandati-mi voi produse care o sa imi trebuie.

Da, da-mi si cateva sfaturi, siguri o sa ei funda!

Să execuți exercițiile ușor, nu le face repede. În acest fel intră mai bine mușchii.
Să nu ai așteptări mari într-un timp scurt.
La început, probabil după weekend nu o să ai chef de sală, dar du-te. Eu așa eram la început, nu aveam chef după ce stăteam 2 zile acasă și nu mă duceam, dar nu e bine. Dacă nici tu nu vei avea chef, du-te, te vei obișnui și apoi cel mai probabil vei avea chef.
Dacă iei creatină, bea cam 2-3 litri de apă pe zi. Dacă nu, 2 litri sunt suficienti.
Acum plec la sală, nu am timp să îți mai scriu, când vin, dacă îmi amintesc, îți mai spun câteva sfaturi.
Aaa da, să ai o alimentație ok, e foarte important.

Centura iti trebuie daca ridici greutati foarte mari, care iti cauzeaza cresterea presiunii abdominale. Atat.
Sfaturi: hidrateaza-te, mananca bine, tine-te de un program stabili sau cere ajutorul unui antrenor de fitness si cu siguranta vei avea rezultatele dorite

Nu a specificat dacă e gras sau nu... Dacă nu e gras, nu are nevoie de centură.
Dacă e slab, presupun că nu ridică greutăți mari