Cateva sfaturi:
-sa-ti faci niste analize:calciu,magneziu,potasiu,poate si un colesterol,glicemie,nu ar fi rau(si ce ar mai crede medicul de familie)
-un control,la un medic psihiatru si daca el considera necesar la un medic psiholog
-evitarea stresului,poluarii fonice,oboselii.
Restul, tine de ce iti v-or prescrie medicii,medicamentos,cat si de celelalte sfaturi date de ei.
Din cauza poluarii fonice(nu eu am ales sa stau in zgomot,asa a fost situatia), nici eu nu mai suport zgomotele si m-am ales cu o fobie fata de zgomote.
Dar atacurile de panica, ar trebui tratate de un medic, deoarece lui poti s-ai spui toate detaliile(din ce cauza iti apar, cand iti apar si cum se manifesta).