Fii atent totuși la ce anume mănânci cănd mănânci puțin! incearcă fără pâine
Poți să mănânci carne fără pic de grăsime legume varză salată fasole păstăi ardei gras cantități mici și fără pâine.
Paine mananc din an in paste, si la fiecare masa mananc salata de rosii cu ton in sos propriu sau imi fac o supa de legume sau de burta.
Salut! gresesti fiindca mananci o data pe zi! corpul nu are de unde sa isi ia nutrientii necesari, asigura-ti 4 mese bogate in legume,fructe, evita prajelile, mananca mai mult fiert si pe grill, poti sari coarda, transipiri si in acelasi timp e sanatos pe inima sau poti sa alergi dimineata sau seara.
Nu pot sa mananc de mai mult de o masa pe zi! Si atunci de abia mi-e foame.
Nu ai pofta de mancare, nu e prea bine