Nimeni din comentariile de până acum nu știe ce vorbește. Ești ectomorf, ai nevoie de mâncare calumea, cu multe calorii, mănâncă cât mai "murdar" posibil și practică exerciții de dezvoltarea mușchilor. Weight gainerele ar fi ceva foarte bun în cazul tău. Cel mai bun sfat posibil este al meu, nu îi asculta pe ceilalți (de până acum).
Te vei îngrasa la burtă ca mîncarea tip fast food acolo se depune pe burtă si pe fund.Pentru brațe mergi la sală si fa sport, i ti trebuie mușchi nu grăsime.
LoveForShania întreabă:
VIKZ întreabă: