Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Mai 2012 | a întrebat:

vreau sa imi cumpar proteine si nu stiu ce sa fac daca e bine sa iau proteine sau nu? eu nu fac sala si ma gandesc daca nu fac sala o sa fie naspa! voi ce ziceti? oricum eu acasa mai trag de fiare mai fac sport ar nu ma duc la sala! va multumesc

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 5 Iunie 2012 | a răspuns:

Iei proteine in masura in care ai nevoie sa-ti asiguri 1.5 -2 grame de proteine/ kilogram corp.
O mare parte ti-o asiguri din alimentatie ( 5-6 mese care cuprind carne, lapte, branza, oua -> astea sunt alimentele cu cele mai multe proteine ). Cand o sa ajungi la nivelul in care nici cu 6 mese nu-ti asiguri necesarul proteic, atunci cumperi suplimente cu proteine.

P.S. : suplimentele cu proteine NU sunt produse-minune, poti sa iei luni de zile sau ani si sa ramai firav, ele NU te umfla, ele sunt doar ca sa te ajute sa-ti indeplinesti necesarul proteic zilnic. Nu au nicio treaba cu starea de oboseala dar nici cu energia, energie iti iei din carbohidrati, fibre vegetale, etc.

P.S. : unele suplimente proteice contin vitamine si calciu, sunt foarte bune pentru sanatate

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 1 Mai 2012 | a răspuns:

Dupa parerea mea de NEexperta, proteinele nu prea te ajuta pe termen lung. Adica daca iei acum, o sa fi,, bine,, o perioada apoi o sa ti se atrofieze muschii.Si nici cu sanatatea nu vei sta bine..Mai bine faci sala.E mai multa munca, dar rezultatul va fi cel perfect si mult dorit, si va persista pentru mult timp. Parerea mea. Daca gresesc, te rog sa ma scuzi! :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Mai 2012 | a răspuns:

Buna! Eu am tinut 2 zile o diete bazata doar pe proteine si crede-ma ca nu mai eram buna de nimic( eu practic tenis), de'abia mai trecea mingea peste fileu din an in paste, fac si exercitii pentru dezvoltarea masei musculare si era naspa rau de tot ca eram obosita si dupa 5 minute incepeau muschii sa intre intr'o stare de oboseala, acum poate daca mananci si alimente ce contin zahar e bine insa doar proteine nu iti recomand.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2012 | explică (pentru KellyGreen):

Aha oricum mersi m-am gandit eu mai bine si nu o sa iau asa ceva winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | a răspuns (pentru KellyGreen):

O dieta bazata doar pe proteine e o prostie, ai nevoie de carbohidrati si de fibre vegetale pentru energie. Proteinele nu sunt pentru energie, sunt pentru altceva

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2013 | a răspuns (pentru oanaaa16):

Si tu consumi zilnic proteine, asa ca nu mai abera

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Https://www.2weekdiet.com/? hop=cristi112 sunt cele mai bune astepti 4 zice dar merita, la mine au avut efect foarte repede.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Https://www.2weekdiet.com/? hop=cristi112

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Martie 2014
pWd întreabă:

putin cam tampit :)), si care este asa: Daca trag de fiare risc sa mi se micsoreze penisul sau sa nu mai creasca? Trag de fiare cam de o luna, si se vad rezultate destul...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2010
Eron întreabă:

Am mai pus aceasta intrebare acum un an si tot nu am fost lamurit. Daca trag de fiare nu o sa mai cresc in inaltime? Subliniez faptul ca nu merg la sala, am gantare acasa si fac in special exercitii pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Ianuarie 2014
andreicaia99 întreabă:

tocmai m- am apucat de sala. sa nu credeti ca trag e fiare nu stiu ce adica puteti sa ma ajutati cu un program. si acasa sa imi spuneti ce as putea manca sa nu ma ingras la sala cam cat sa ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2011
onlyforme întreabă:

Salut am decis sa ma apuc sa trag de fiare la mine acasa sa fac exerciti/abdomene/flotari etc in fine.Eu ma gandesc sa folosesc proteine deoarece am 1, 78 si 60 de kg eu vreau ceva care sa imi creasca...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2015
Ene_George_1996 întreabă:

Salut, am si eu o intrebare deci daca iau proteine si trag de fiare imi poate afecta cumva sanatatea? sau daca trag de fiare si iau proteine si apoi ma lipsesc de tras de fiare si nu mai iau nici proteine...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Corina45788 întreabă:

Bună, acum 2 zile am avut contact sexul iar partenerul din greșeală m- am lovit cu degetul în zona intima undeva înăuntru si de 2 zile am o rana care sângerez când mai puțin, cand foarte mult,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei azi m-am trezit cu sângerări pe ciclu am fost acum pe 4 decembrie

6 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Lolitagirl112 întreabă:

Buna! Am o cicatrice pe brat de aproape un an si ieri imi aparuse o bubita foarte micuta si eu am o problema de a rupe bubele si am rupt- o, dar apoi cicatricea a inceput sa se umfle. Ma puteti ajuta ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Dovlecel59 întreabă:

Am o ulceratie provocata de usturoi.A trecut 5 saptamani, ma ustura si vindecarea este foarte inceata.Am infectie, sunt foarte ingrijorata.Cum ma puteti ajuta? multumesc

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii