Pune o întrebare

Sănătate

în 26 August 2013 | a întrebat:

vreau sa stiu cate kilograme trebuie sa am la 15 ani sunt baiat de 1, 70 m iar greutatea mai initiala este de 48 de kilograme ma uit mereu pe alimente la kilo-calorii k scopul sa nu ma ingras eu am slabit de la 55 de kilograme la 48 in trecut pe la 12-13 ani eram foarte gras si am slabit si mai am o dilema carnea de pui la gretar ingrasa? va rog ajutati-ma FUNDAA!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 26 August 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
60-65 de kilograme ar trebui sa ai.
In primul si-n primul rand, ai grija sa incepi ziua cu-n mic dejun hranitor si mai ales in fiecare dimineata.Cateva idei:
-paine integrala, graham sau paine alba prajita, cu putina margarina vegetala;
-cereale cu lapte proaspat sau suc de portocale;
-fructe si iaurt degresat.
De asemenea, trebuie sa mananci o gama foarte variata de alimente, pentru a te asigura ca organismul tau primeste tot ce ii trebuie.Incearca sa mananci alimente care contin multe proteine(peste, carne, oua, lapte, branza, fasole, mazare, conopida, brocolli);
Apoi ai nevoie de carbohidrati(paine, paste si cereale) si o multime de fructe si legume proaspete.
Nu in ultimul rand, nu uita de SPORT. Daca vrei sa ai mai multa energie, pe langa faptul ca energia pe care o iei din alimentatia zilnica, trebuie sa fii si activa!
Te pup!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 26 August 2013 | a răspuns:

Bună.
Trebuie să ai cel puțin 65 de kilograme.
Orice aliment consumat abuziv duce la îngrășare, carnea de pui are puține calorii.
Învață să mănânci prin aportul caloric zilnic, combinația corectă a alimentelor, hidratare, trei mese principale și două gustări pe zi, mișcare fizică zilnică (practicarea unui sport de masă este ideal).
http://calorii.oneden.com/
Exclus înfometarea și sedentarismul.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 26 August 2013 | a răspuns:

Bună!

Fără supărare, dar tu chiar ai o "problemă"!

Eşti SUBPONDERAL ( prea SLAB )!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 63, 7 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 16 kg mai puţin decât greutatea IDEALĂ, aşa că, ar TREBUI să te mai îngraşi cel puţin 12-15 kg!

În cazul tău, este vorba de ANOREXIE nervoasă - vezi detalii la linkul :
http://www.la-psiholog.ro/info/anorexia-nervoasa

http://ro.wikipedia.org/wiki/Anorexie_nervoas%C4%83

http://www.sfatulmedicului.ro/......ervoasa_27

http://www.romedic.ro/anorexia-nervoasa

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2013 | a răspuns:

Nu, carnea de pui nu ingrasa.Dar tu nu trebuie sa slabesti, pentru ca ar trebui sa ai macar 55 kg. Ar trebui sa ai cam 60 si ceva de kg, nu 48!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Aprilie 2011
SecretLover10 întreabă:

Ce alimente ingrasa? Vreau sa ma ingras sa nu creada altii ca sunt prea gras si vreau din alta motive.

1 răspuns
trimisă pe 10 Noiembrie 2013
mailife întreabă:

Cate kalorii trebuie sa mananc la 1.83 si 15 ani ca sa ma ingras? Sunt baiat. Am 62 de kilograme si vreau sa ma ingras 10 kg.

1 răspuns
trimisă pe 12 Septembrie 2015
Laviniea întreabă:

Buna TPU vreau sa pun niste kilograme ajutati-ma va rog ce alimente ingrasa

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Eu de ce nu am probleme cu greutatea? Toti se plang ca nu pot manca tot ce vor sau doar anumite alimente pentru ca se ingrasa imediat. Eu mananc destul si orice, dar degeaba, nu ma ingras niciodata. ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Februarie 2017
anonim_4396 întreabă:

Sunt fata, povestea mea incepe acum cativa ani cand eram foarte slaba pentru ca faceam cursuri de dans; mancam orice si oricat fara sa ma ingras pana intr- o vara cand am luat decizia de a renunta...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Andrei200300 întreabă:

Azi am muncit puțin mai mult, fac interioare, și la un momentdat am simțit o amețeală in cap puternica pentru 4 5 secunde, eu sunt și puțin ipohondru, ma gândesc e posibil sa fac accident vascular?...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Marian1s617qg întreabă:

Bună ziua, am o întrebare. Trec printr o perioada stresanta a vieții ( Am terminat clasa a 12 a ), nu știu pe ce drum sa o iau și nu știu ce sa fac mai departe. De vreo luna am început sa am o...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Deeaandreea9156 întreabă:

Mi sa recomandat pastile yaz pentru acnee, păreri? A mai luat cineva?

1 răspuns
trimisă pe 4 Noiembrie
Florazul15 întreabă:

Pot de la o sperietura foarte puternica să fac infarct? Menționez că după ce m- am speriat am simțit o amețeală puternică și un tremurat în tot corpul și mă doare inima. Este posibil să fi...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii