Buna! dupa numele pe care il ai cred ca esti baiat insa as vrea mai multe detalii cu privire la varsta si gretatea ta deoarece cel mai rapid mod nu este si cel mai sanatos iar o slabire rapida va face oganismul sa se ingrase si mai repede insa daca ai peste 14 ani iti recomand regimul disociat pe care il tin si eu:ZIUA1 :lactate; ZIUA2:legme; ZIUA3:carne (fiarta si la cuptor ); ZIUA4:fructe.Atentie : PE PERIOADA REGIMULUI ESTE INTERZIS CONSUMUL DE BAUTURI ALCOOLICE; ACIDULATE SAU INDULCITE
Pai din intamplare eu am slabit 15 kg in 2 luni(vara). alergam in fiecare dimineata 30 min, dupa ora 18 nu mancam nimic si nu mancam sanatos.bafta