Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Iulie 2010 | anonim_4396 a întrebat:

Salut tuturor, sunt gaby si cum fac sa am un abdomen bine facut, tatze din alea misto si muschi la mana ce trebuie sa fac? sa trag de fiare, haltere, abomene, flotari?

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 20 Iulie 2010 | a răspuns:

Fa-ti o schimbare de sex daca vrei "tatze misto"

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2010 | a răspuns:

Tragi de fiare. faci abdomene. faci flotari. Tractiuni la bara, alergi pana nu mai poti. Si o sa vezi ca, cu timpul o sa se cunoasca.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2010 | a răspuns:

Da asta sa faci hee hee

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2010 | a răspuns:

Buna, Gabriel! In primul rand, cati ani ai? Dupa expresia "tatze din alea misto" imi dau seama ca ai o varsta frageda. Daca da, te sfatuiesc sa lasi sala pe mai tarziu, pentru ca exista riscul sa ramai scund, daca faci exercitii ce solicita coloana vertebrala, asa ca mai bine pui mana pe carte. Daca nu, poti merge la o sala, undeva unde un instructor te poate ajuta, caci acasa nu prea reusesti. happy Si nu e scump abonamentul la o sala...Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2010 | a răspuns:

De ce nu te duci la sala? ai acolo aparate destule pentru piept, abdomen si inca cate... Dar daca nu ai posibilitatea sa te duci, cumpara 2 gantere sa le ai acasa...si fa si tu dimineata si seara 4 serii de flotari(a cate 20-25 seria, sau cate poti tu), 4 serii de abdomene (30 pe serie), iar cu gantera aia fa exercitii pentru biceps si triceps(intreaba un tovarash care se duce la sala sa iti arate cum sunt). BFT!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2010 | a răspuns:

Inot, atletism, gimnastica. Si o alimentatie corespunzatoare, cu multe produse naturale si mai putine rafinate, cauta pe http://www.mypyramid.gov/ un regim potrivit pentru varsta, inaltimea si greutatea ta.
Ai mai putea sa faci tai-chi-chuan, dupa parerea mea este cea mai buna arta martiala, sau ken-do. Insa depinde f.mult de instructor. :-?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Februarie 2011 | a răspuns:

Flotarile sunt mai recomandate decat mersul la sala, nu ai spus ce varsta ai dar daca ai sub 17-18 recomand flotarile, genuflexiunile si alergatul bineinteles. Poti urma un program de antrenament pentru flotari cum este cel de la http://antrenamentflotari.blogspot.com

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2013 | a răspuns (pentru alexcr):

Serios? de cand? cu flotari nu obtii nici 1 % din ce obtii la sala

copil mic paralel cu sportul ce esti

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai 2012
QiCKaaTc întreabă:

Vreau sa-mi fac cativa muschi la picioare si la maini. Cum ii pot face repede? Ideea e ca, n-am haltere. flotari fac, dar pentru picioare ce trebuie sa fac? Sa trag de fiare mult? ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie 2013
Georgestaff08 întreabă:

m- am apucat sa "trag de fiare" si sa fac flotari o zi fac flotari o zi "trag de fiare" e bine cum mi- am facut programul sau trebuie sa fac si o zi pauza intre flotari si 'trasul de fiare'...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2013
Georgestaff08 întreabă:

eu fac o zi flotari si o zi trag de fiare ex azi fac flotari maine trag de fiare e bine cum fac sau trebuie sa fac o pauza intre flotari si trasu de fiare

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2011
Cosmin95 întreabă:

Salut.Sunt Cosmin si de la 12 ani trag de fiare, acasa, haltere si gantere.Am luat locul 2 in generala la skandberg si am muschi frumosi la maini.La maini am muschi. As vrea sa stiu cum sa fac si eu pectorali...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2015
Myers_Michael_1984 întreabă:

ma numesc mihai si am descoperit creatina, iar eu nu am haltere sau gantere sa trag asa ca mimez ca "trag" adica stiu ca suna ciudat dar sunt dintr- o familie care se intretine greu iar nasul...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
mosora2002 întreabă:

Salut prieteni, am insomnie..ma culc la 5 dimi și mă trezesc la 3...medicamentele nu funcționează.îs curios daca mai este cineva cu problema asta sa vb.

6 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
alexandrubt13 întreabă:

Buna seara, intreb la capitolul oftalmologie daca ai + 4 pentru aproape si + 2 + 2, 5 pentru distanta se mai pot executa operatii de reducere, nu vreau glumeasca cineva dar intreb si eu, dupa cate ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Alexandru7890 întreabă:

Am 16 ani am fumat 2 ani m- am lăsat.De curând iau niște suplimente de la Optisama de Vitamina C Zinc Vitamina d.Niste Vitamina D pastile și ulei de peste de la mollers.Eu am probleme cu fierea dar...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
Cristinutzux27 întreabă:

Salut! Am o problemă...în urmă cu vreo 2- 3 săptămâni am început să am o durere insuportabilă la unghia degetului mare, de la piciorul drept. Unghia a căpătat o nuanță de albastru care duce...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii