Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Aprilie 2015 | a întrebat:

Salut vreau sa slabesc
Am 15 ani jumate, am 1, 6 m (cam asa) si aproape 60 kg
Eu vreau sa nu se mai vada burta
Dau funda

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 22 Aprilie 2015 | a răspuns:

Pai acuta pe google dar sa stii ca sportul e cea mai buna solutie mai ales inotul

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2015 | a răspuns:

Hey! Ca sa pot sa te ajut trebuie sa specifici cateva lucruri:daca esti fata sau baiat si ce program de alimentatie ai, daca mananci chestii nesanatoase si dupa ce ora.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 22 Aprilie 2015 | explică (pentru SelenM26):

Sunt baiat, pai nu prea am o ora cand mananc, daca mi se face foame acum, acum mananc, eu mananc cam de toate laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2015 | a răspuns:

La aceasta varsta o cura se face numai la indrumarea si sub supraveghere medicala, altfel risti sa-ti dai peste cap tot organismul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2015 | a răspuns:

Apuca-te de street workout! https://www.youtube.com/watch?v=nqbFPN0SkLI pentru mai multe detalii /sfaturi da pm :).

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2015 | a răspuns:

Consulta un nutritionist

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 28 Aprilie 2015 | a răspuns:

Bună!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 56, 5 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 2 kg peste greutatea IDEALĂ, aşa că, poţi să slăbeşti 2-4 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Octombrie 2020
king5151 întreabă:

Am 15 ani jumate, sunt putin plinut(nu se observa la burta, astea), doar la fata:)) cum as putea sa slabesc sa nu se mai vada la fata falcile alea?:)))

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2010
bea_1048 întreabă:

vreau sa slabesc la burta ce sa fac?

9 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2015
AlexandarAlx întreabă:

Salut, vreau sa slabesc. Am 15 ani jumate, 60 kg si 1, 65 m. Fac si sala. Ajutor vreau sa dau burta jos.

8 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2014
Vi1rus întreabă:

cum pot sa slabesc un pic la burta sa mi se vada mai bine patratelele?

7 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2012
ateuNEGATIV întreabă:

Recomandati-mi niste execitii fizice in prezent fac flotari si genoflexiuni sunt bune? nu vreau sa slabesc ma refer ca execitii pentru ca sa scap de burta bine nu-i mare dar vreau sa se vada muschii dau...? (mai mult)

18 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
loramesesan întreabă:

Bună! Am 16 ani și am bilet de trimitere de la medicul de familie la dentist, dacă am bilet de trimitere va fi nevoie de bani? răspuns urgenttt vă rogg!

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
AndreeaI012452 întreabă:

A facut cineva operatia de labioplastie in Iasi si imi poate recomanda un medic bun?

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
DonPatronGG întreabă:

Daca am disfuncție erectilă psihogena la ce specialist ar trebui sa ma duc? Sexolog, psiholog, psihoterapeut, psihiatru? Menționez ca am fost deja la urolog

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
kencarson întreabă:

Ce pot face să nu ma îngraș de la quetiapina?

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

36 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii