Am o problemă reprezentată de o anxietate care se manifesta prin insomnii, o frică naspa de moarte, stima de sine scăzută (m-am ingrasat) plus niste regrete legate de o relație despre care credeam ca va evolua frumos dar m-am trezit dat pe usa din dos afara
Ce pot face sa nu mai fie acea frica si sa pot dormi ok?

Ai curaj, răbdare, credinta si fii sigura ca procesul de vindecare a inceput deja, ca cu fiecare zi care trece esti mai aproape de ziua în care vei fi fericita din nou.
Viata este minunata, apoi devine insuportabila, apoi este minunata iar, crede-ma, cu toții trecem prin astfel de momente în care ni se pare ca nu exista nici o ieșire. Dar sa știi ca nimic, absolut nimic nu tine la nesfârșit, nici chiar tristetea sau anxietatea. Asta este poate cel mai bun moment pentru a te analiza pe tine, pentru a-ti da seama cum ai vrea sa arate viata ta, ce anume nu a funcționat în trecut, ce ai putea face mai bine alta data. Orice eșec, chiar și cel intr-o relație, ne fac mai atenți, mai puțin naivi, mai greu de manipulat, dacă nu am trece prin lucruri de genul nu am evolua niciodata, am rămâne în același stadiu de "viata este roz".

Legat de insomnii, iti spune cineva care a fost acolo și care deși nu s-a vindecat complet, se afla acum intr-o perioada în care se bucura de 8 ore de somn în fiecare noapte. Eram în situația în care erai și tu, ma ingrozea somnul, ma trezeam noaptea cu o frica inexplicabila, stresata, visele se contopeau cu realitatea, ma trezeam obosita după ce adormeam la răsăritul soarelui. Sfatul meu este sa iti creezi o rutina inainte de somn, eu am început sa ma rog mai mult, sa cred ca de fiecare data cand inchid ochii cineva bun, un înger, Dumnezeu sau orice alt sfânt veghează lângă mine ca sa nu mi se întâmple nici un rau. Fa-ti un ceai inainte de culcare, aprinde o lumânare parfumata sau folosește o crema/lapte de corp, te vei simți mai bine și cel puțin în cazul meu, mirosul acela ma ajuta sa adorm mai ușor. Uita-te la un film, sau mai bine citește ceva înainte de culcare, doar nu te gândi la cat de grea va fi noaptea sau ce se va intampla dacă nu vei putea dormi. Lucrurile nu vor trece peste o zi sau doua, fii constienta de asta și încearcă sa nu ai așteptări prea mari. Sunt zile mai bune și zile mai rele dar vei vedea peste un timp ca insomniile se vor rari pana vor deveni doar elemente izolate. Găsește tu varianta care funcționează cel mai bine pentru tine, poate te va ajuta o plimbare chiar înainte de culcare sau un dus cald. Nu stiu, experimentează si ai incredere ca totul va fi bine.
Iar despre frica de moarte iti spun un singur lucru "fiecare dintre noi va muri intr-o zi, dar in toate celelalte zile vom trai" moartea e un element izolat, pana atunci sa ne bucuram de tot ceea ce ne oferă viata.
Curaj, absolut toți ne confruntam cu astfel de situații, nu ești singura.