|
Zinv
a întrebat:
Salutare.
Ce as putea face sa dorm mai mult?
Seara, cand ma culc sunt obosit dar dorm putin (7-9 ore).
Am un prieten care doarme 10-12 ore si nu face nimic toata ziua.
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
După relevanţă
|
Violleta2022
a răspuns:
De fapt, tu esti cel care dormi normal 7-9 ore, nu amicul tau care doarme 12 ore din depresie, sau alte problema de sanatate.
Răspunde
|
Violleta2022
a răspuns:
In orice caz, un somn odihnitor se intampla numai cand te dormi de la 10 seara si pana dimineata, fiindca doar atunci se produc hormonii vitali creierului (melatonina si serotonina).
|
Crackman
a răspuns:
7-9 e ok
Mai fa ajustari poate tie iti prieste 6 ore de somn
10 este mult si peste fara rost
)
|
Mela1000
a răspuns:
Culcă-te mai devreme, chiar dacă nu ești prea obosit. Cu cat suntem mai obosiți, cu atât mai greu ne vine să ne culcăm.
Dimineața cand te trezești, rămâi în pat, fa-te confortabil, si o adormi la loc.
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
