Of, Doamne! Astea se calculează estimativ, apoi are vreo importanță dacă tu ești sănătos, bei lichide, faci sport etc? Tu nu ești fotomodel și trebuie retușate pozele! Fii mulțumit cu tine și lasă prostiile; cine te iubește, te iubește pentru ce ești (calități, defecte etc.) și nu pentru. matematica caloriilor! Numai bine!
Nu stim, mergi la un medic nu te lua dyupă TPU, un medic nutritionist stă in cabinet nu pe TPU, la ala trebuie sa ajungi si el te va consulta si iti va face schema de calorii si cit trebuie sa consumi pe zi cantitatea de mincare.
Tu dacă bagi 4000 de calorii pe zi în tine după 1 lună ar trebui
- 2500 x 30 zile = 75000 calorii : 7000 calorii 1 kg grăsime = 10 kg de grăsime să pui pe tine într-o lună.
Eu te am intrebat de echilibrul greutăți nu de câta grăsime pun intr o luna sau mai știu eu ce.
Și eu ți-am arătat că nu poți să bagi în tine 5000 de calorii într-o zi.
2000 de caloriii e aproape jumatate de kg, deci nu ti face griji, la 7000 de calorii in plus ai pus un kg