Salutare, dacă corpul meu arde 3000 de calorii zilnic cu tot cu mișcare iar eu intr-o zi mănânc 5000 de calorii, sunt in surplus caloric 2000. Dacă ziua următoare fac mai mult sport încât corpul meu sa ardă 4000 de calorii pe zi si mănânc 2000 de calorii după sunt in deficit caloric 2000 de calorii a treia zi o sa am aceeași greutate ca in prima zi înainte sa mănânc? Adică ma refer dacă fac un echilibru la kg dacă intr-o zi mănânc mai mult in cealaltă mănânc sa fie echilibru. Ofer funda!

Tu dacă bagi 4000 de calorii pe zi în tine după 1 lună ar trebui
- 2500 x 30 zile = 75000 calorii : 7000 calorii 1 kg grăsime = 10 kg de grăsime să pui pe tine într-o lună.

Eu te am intrebat de echilibrul greutăți nu de câta grăsime pun intr o luna sau mai știu eu ce.

Și eu ți-am arătat că nu poți să bagi în tine 5000 de calorii într-o zi.

Nu stim, mergi la un medic nu te lua dyupă TPU, un medic nutritionist stă in cabinet nu pe TPU, la ala trebuie sa ajungi si el te va consulta si iti va face schema de calorii si cit trebuie sa consumi pe zi cantitatea de mincare.

Nu.

2000 de caloriii e aproape jumatate de kg, deci nu ti face griji, la 7000 de calorii in plus ai pus un kg