Salutare dragi tovarăși si prieteni, am o mica nelămurire, este normal să am greutatea de 66 kg si 1.85 cm la 18 ani? Nu sunt mulțumit deloc de corpul meu, am încercat să fac exerciți fizice intense dar fara reziltat am luat si multi-vitamine fără efect, mănânc ff bine ciorbe, cartofi praziți etc, dar nu se simte nimic, nu știu ce să mai încerc? (((

Doamne,omule,ai noroc!
Esti genul care poate sa manance orice ca nu se ingrasa.E super ok,serios.
Daca vrei masa musculara, du-te la sala si urmeaza un regim alimentar cu multe calorii si proteine.O sa te ajute sa lucrezi intens, dar e bine sa mananci si cu cap, anuminti carbohidrați si sa bei multa apa si freshuri de diferite fructe.
De obicei, un stil de viata sanatos si sportul regulat ajuta

Nu e ceva iesit din comun, dar nu imi dau seama ce nu iti place, ti se pare ca esti prea slab sau ca esti prea gras? in orice caz in amabele situatii te-asi sfatui sa te duci la sala si sa iti formezi corpul

Mergi la sala si consuma alimente bogate in proteine daca vrei sa cresti in masa musculara.
Daca este sa ne luam dupa faza cu 2x kg/corp de grame de proteine atunci trebuie sa consumi cam 130-135 grame de proteine in fiecare zi. Daca mergi si la sala si lucrezi intens in cateva luni ar trebui sa aiba loc schimbari notabile, un corp foarte "lucrat" se construieste cu anii.

Pana la urma, tu de ce esti nemultumit? Ca nu inteleg. Te crezi prea gras sau prea slab? Eu am 175 cm si am 60 de kg, si ma simt excelent, ba chiar vreau sa mai slabesc vreo 5 kg.
P.S. Partea cu "dragi tovarasi si prieteni" o spune si profesorul meu de design.

Eu am detaliile care leai zis la 15 ani, nu stiu, Poti sa te duci la sala si in timpul asta sa consumi grasimi, gen gratar...

Ce nu imi place cel mai mult la corpul meu este picioarele parcă-s niste bețe.

Mulțumesc pentru indicații

Da pai gambele sunt foarte greu de dezvoltat, depinde si cum esti genetic unora cand lucreaza piciaore se vede dar la altii tot degeaba ori cat ar lucra