Salutare. Fac flotari de ceva vreme. cam 200 de flotari pe zi, uneori mai mult alteori mai putin. Aseara m-am fortat si azi dimineata am observat ca ma doare umarul drept, durerea este suportabila, pot sa fac cateva flotari(dar nu multe), acasa am un gel relaxant dar nu a facut mare lucru. Ce imi recomandati sa fac?
Fa pauza acum, dar nu renunța la antrenament, si formează te in continuare, altfel o sa stagnezi, e ceva normal ceea ce ai patit, câte flotari faci pe serie?
Răspunde
Răspunde
30 de flotari, esti priceput in asa ceva?
daca ai mess da-mi add la d.denny14 as vrea sa vorbesc cu tine
Ala e antrenament? niste flotari amarate? 
La vârsta lui nu făceai atâtea flotari
Pentru ca e un exercitiu foarte PROST
si eu mereu am vrut masa musculara, care se obtine cu REPETARI PUTINE
pentru masa si forta, trebuie sa fi IDIOT sa faci sute de repetari
E un exercitiu foarte prost? am uitat ma, tu faci numai la sala 
Fac si street workout.
la 92 kg pot face 5 flotari intr-o mana, cu nasu in pamant.
cand o sa scad din nou la 85 sa-mi fac categoria, o sa pot mult mai multe.
cate flotari intr-o mana faci? ( cu nasu pana in pamant, adica corecte )
p.s. : ORICE exercitiu unde POTI peste 8 repetari, e INEFICIENT, ca deja sunt prea multe
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
De ce "zilnic", muschii se dezvolta in zilele de pauza
si lucreaza-ti si tu tot corpul, nu doar piept+triceps+umar
Pentru mine e simplu:faci o pauza de cateva zile pana iti trece umarul!
si iti recomand sa nu te mai fortezi
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
