Pune o întrebare

Sănătate

în 8 Martie 2017 | a întrebat:

Salutare.Îmi dați niște idei pentru slăbit? Am 90 kg..si 1,75-1,80..la 14 ani..Destul de rusinos. Fără pastile sau alte chestii.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 9 Martie 2017 | a răspuns:

Redu-ti carbohidratii(paine, paste, orez, cartofi). Acestia furnizeaza energie organismului, daca nu ii mai consumi corpul tau isi ia din rezervele/excesele depuse deja. Si consuma-i in prima parte a zilei cand ai activitate(scoala, servici), nu seara cand nu mai ai nevoie de extra calorii pentru a sta tolanit la tv, pc, etc.
Axeaza-te pe legume cat de multe, sunt pline de apa si-ti dau senzatia de satietate, proteine (carne, lactate, leguminoase-fasole, mazare, naut, linte, seminte si nuci crude si nesarate, ciuperci, etc). Zaharul eliminat!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 Martie 2017 | a răspuns:

Ce ai putea face? Foarte,, greu", nu o sa-ti vina sa crezi dar exista niste sali numite sala de sport unde te duci faci muschi si in cazul tau dai burta jos. Iar cand se incalzeste vremea, te duci afara si alergi laughing Simpluuu mai greu era daca erai slab si voiai sa cresti in masa musculara... Aa si ai grija la alimentatie. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2017 | explică (pentru Snickers1):

Mă rog mersi... i think eu voiam mai multe sfaturi despre alimentatie dar e ok.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2017 | a răspuns:

Vine vremea frumoasa, ia-ti o bicicleta si fa sport.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 August 2014
KiryuZero întreabă:

Niște sfaturi pentru slăbit repede? Fără pastile sau altceva de genul, vă rog.

9 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2014
AntoniaOrman întreabă:

Sunt o fire mai creativă și îmi place să compun tot felul de "cântece" :)).Dar acum am rămas fără idei. Dați- mi niște idei cât mai originale. (Vă rog, fără chestii de copii mici...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2011
Snowstormm întreabă:

Salutare.Imi dati si mie va rog niste idei pentru o compunere descriptiva cu titlul, , Noapte la malul mari, , ? Am nevoie de ajutor.Niste idei sau fraze frumoase.Cine vine si cu o compunere; )...Multumesc? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
dobrin1019 întreabă:

Am medic de familie dar nu mai știu cum se numește și la ce clinica

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
larisainsk întreabă:

Bună seara, astăzi de dimineață am sesizat niște dureri în zona exterioara a vaginului, în stânga să fiu mai exactă, inițial nu am băgat de seamă crezând ca este doar de la lenjerie...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Wowgame întreabă:

Buna seara. Am 25 de ani, urmez un tratament biologic pentru psoriazis de aproape un an. De cate zile (3 mai exact), degetul mare de la mana stanga a inceput sa imi amorteasca, nu am dat importanta....? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii