În urmă cu o lună am avut o sperietură puternică cu un om care a făcut o criză și a cazut cu capul de un bolovan, iar eu m-am speriat foarte tare. De atunci am avut și am presiune în cap câteodată amețesc dintr-o dată și îmi e rău, am ajuns și la spital odată. Am fost la 2 neurologi, am făcut RMN cerebral și toate seturile de analize și mi s-a zis că nu am nimic decât tulburări anxioase. Vreau să vă zic că pe lângă presiune puternică în cap, greață și amețeli puternice mai am niste senzații ciudate, mă ia dintr-o dată cu palpitații, o frică intensă, furnicături plus un fel de arsură pe cap și gât. Nu-mi pierd cunoștința, și mă pot mișca, pot merge! Am fost și la psiholog, dar nu m-a ajutat prea mult. Tot timpul mă gândesc înspăimântat la epilepsie că poate am făcut de la sperietura aia. Nu știu ce să mai fac, mă supără capul continuu! Să încerc să merg pe homeopatie? Sunt înspăimântat și foarte abătut. Și mă gândesc că acum o lună eram super sănătos. Ce pot face?

Ai facut un atac de panica, din cauza acelei intamplari pe care nu l-ai "digestet" psihic.
RE-gandeste din nou, relaxat, intreaga intamplare, secunda cu secunda: unde te ai aflat, pozitia ta fata de aceea persoana, daca puteai- si cum sa ajuti persoana inainte- si dupa cadere etc.

Astfel de intamplari (accidente) sau chiar dezastre se pot intampla oricand in apropierea noastra.
Daca ne pierdem calmul, atunci e cel mai rau!

Metoda ceea mai buna de a scapa de acest soc este sa te inveti cu asemenea situatii.
Poti sa imaginezi situatii de accident /dezastre naturale etc. si sa te gandesti ce- si cum se poate intampla, ce este de facut in asemenea situatii.
La SMURD si la Crucea Romana se organizeaza cursuri de prim ajutor, unde poti invata ca voluntar, gratuit, de la profesionisti. Eu am participat la mai multe asemenea cursuri si mi-a prins foarte bine, reusind sa ajut mai multe persoane, chiar de la moarte aproape sigura.

Ai atacuri de panica, pacat. nu erau necesare. Dar sa te sperii pentru unu care cade... oricum incearca sa te calmezi.