Salutare, semintele (Nutline, Banzai etc) strica in dietă? Adica nu sunt indicate sau nu conteaza?

Trebuie un consum echilibrat. Semințele sunt bogate in fibre și în vitamine liposolubile (A, D, E), dar indicat e sa nu le mâncăm prăjite și foarte sărate.

Https://adevarul.ro/......index.html

Semintele sunt bune in dieta, dar intr-o cantitate moderata.Nu se recomanda sa depasesti 15-20 g/zi.
Seminţele de floarea soarelui asigură organismului şi un important aport de vitamine, în special vitamina E (un excelent antioxidant) şi minerale, în special potasiu, cu rol în susţinerea activităţii cardiace.
Consumul unei cantităţi prea mari de seminţe şi cu o frecvenţă mare anulează toate efectele benefice ale acestora.

Nu strică.

A deci mai pe scurt, daca tin dieta nu o sa afecteze cu nimic

Nu,daca nu mananci foarte multe.

Sunt foarte sanatoase, magneziu = inima, zinc = sistemul imunitar, 3, 4 pungi per saptamana sunt foarte sanatoase