Adevarat,painea ingrasa.Incearca sa mananci din ce in ce mai putina(azi 3 felii, maine 2, etc...). Poti sa mananci paine integrala, care nu ingrasa ca cea normala.
Pai si eu mancam foarte multa paine. Dar acum nu mai ananc numa cand imi fac sandwich sau ceva. De exemplu vrei sa mananci ciorba. iti alegi painea cata mananci normal. Dupa, tai jumatate din portia aceea de paine. si mananco in bucatele mici. eu asa am reusit, sper ca te-am ajutat :* a si inca un lucru, fara ambitie nu prea poti. trebuie sa te gandesti ca aia ar fi ultima felie din casa si nu mai ai.
Ma bag la regim ai? ))))))))) Buna ideea cu ultima felie Practic mi-ai spart juma' de inima ))
Buna!
Cel mai bine este sa incerci sa inlocuiesti painea alba cu cea integrala sau cu paine Graham.
Succes!