Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Iunie 2016 | a întrebat:

As avea si eu o problema. Sper sa nu radeti de mine. Am 10 ani, si 40 kg. 1.35 inaltime. Si as vrea sa slabesc, dar nu stiu cum. Ajutati-ma va rog.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 21 Iunie 2016 | a răspuns:

Pentru început renuntă la chipsuri, dulciuri etc. Le poti înlocui cu fructe. Ai grijă să nu mănânci după ora 6 seara

Răspunde

în 22 Iunie 2016 | explică (pentru unicorn21):

Multumesc

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 21 Iunie 2016 | a răspuns:

Vrei sa slabesti? Pentru ce? Mananca linistit orice, dar cu masura. Inca esti in crestere. Pe la 14-15-16 ani poti sa incepi sa te gandesti la diete.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 25 Iunie 2016 | a răspuns:

Bună!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 36, 3 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 3-4 kg peste greutatea IDEALĂ; aşa că, poţi să slăbeşti 4 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2016 | a răspuns:

Totusi ai putea sa te duci la doctorul de familie i-ar el iti va indica ce ai putea manca si totusi daca ai face si sport adica ma refer sa iesi afara cu prietenii la un fotbal s-au alte jocuri.
Sper ca ti-am fost de folos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2016 | explică (pentru Toffe_Teo_2001):

Sunt dependent de fotbal si ies mereu dar tot nu se observa nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 24 Aprilie 2016
Popa_Eduard_1994 întreabă:

Sunt nou pe acest site si as vrea sa va intreb ce e aia funda si cum o folosesc. Sper sa nu radeti de mine pentru ca nu stiu.

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2013
andreeaww întreabă:

Buna sper sa nu radeti de mine dar am o problema.Am 14 ani si nu stiu sa dansez as vrea sa invat dar nu stiu cum msi nici o prietena nu am cum sa chem sa ma invete fiindca sunt sigura ca ar rade de mine...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2015
Sava_Maria_1997 întreabă:

Nu vreau sa radeti, e o problema serioasa si rog seriozitate! Deci am 15 ani (am implinit in februarie) si inaltime 1, 65. Am 98 kg, , :( Nu mai stiu ce sa fac, sunt distrusa. M- am saturat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2012
KaPy2 întreabă:

am 16 ani si sunt din Focsani am 1.75 inaltime si 90kg :|,cum pot slabi si eu!,sau ce pot manca ca sa mai slabesc,sa nu radeti de mine, dau funda!

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2014
Andraioana853 întreabă:

Vreau sa ma ajutati cu ceva. sper ca nu o sa radeti de mine.:)) da chiar nu stiu :-s. Un baiat m-a intrebat daca am "wp". Imi puteti spune ce este si cum se foloseste?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 minute
Oniichannnn întreabă:

Bună seara am nevoie urgent de un sfat și diagnosticare, Iubitul meu are 17 anii părinți lui sunt despărțiți nu are card medical de sănătate, este singur cu frații lui, mereu când încep ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Gino202 întreabă:

Salut acum câteva zile am avut un accident din care a urmat o plagă cu 12 copci sub degetul mare de la mâna dreaptă, plus câteva răni pe degete, vreau să știu de ce când las mâna în jos pe ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Gino202 întreabă:

știe cineva de ce mă doare rana unde am copci? să fie ca am forțat mâna sau ca am stat cu ea la frig?

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Sawarekh întreabă:

Am niste simptome ciudate de 2 zile. E perioada craciunului si nu o sa pot merge la doctor momentan. Debutul din prima zi a venit, cu un lichid care imi curgea dintr- o nara des, adica lichid sub...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii