Ca sa intelegi :
1. proteine = carne, peste, branza, oua, lactate, legume. DOAR ALEA sunt proteine
2. ce vezi tu la sala sunt facute tot din mancare. suplimente alimentare = MANCARE CONCENTRATA, tot mancare e ( NU EXISTA alta proteina decat ni mancare, cauta ORICE MANUAL DE MEDICINA )
Citeste :
http://www.doctor.info.ro/concentratele_proteice.html