Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Ianuarie 2021 | a întrebat:

Salutări, sunt foarte stresat in ultimul timp și nu pot dormi, cam de o săptămână am stări de insomnie, ce pot face in aceasta privință?

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 11 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Gaseste-ti altceva de lucru în timpul liber, ceva la care sa te gândești. Culca-te înainte de 12 (la ore fixe), renunța la electronice, poți avea o sursa de lumina calda in camera. Nu fa activitățile de peste zi in pat (nu invata in pat), ai grija sa fie puțin mai răcoare seara. Daca este urgent, poți bea un ceai de lavanda, sau poți lua de la farmacie Calmogen sau StresClin, sau altele pe baza de plante. Însă cel mai bine este să-ți formezi un program in care corpul sa se obișnuiască să doarmă la o anumită oră și să depășești perioada stresanta.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 11 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Să găsești o cale de a elimina factorii de stres

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Un caiet și un pix, vă apucați să scrieți tot ce v-a făcut să ajungeți în această situație.
După aceea, încercați să înlăturați factorii, factorul perturbator.
Sau mergeți la farmacie și luați Ceai somn ușor, Ceai antistres.
Nu luați pastile fără recomandarea medicului.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 11 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Instrucție de front de la ora 6 la ora 22, timp de o lună. Modelul, Legiunea Străină Franceză. Găsești pe You Tube. Somn garantat. Funda.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Atât stresul cât și insomnia vor dispărea dacă pe parcursul zilei îți vei găsi timp pentru activități fizice intense.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Asculți melodiile astea si iti trece
https://www.youtube.com/watch?v=6bJ5PT2tM30

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Scapa de gandurile negative. Gandeste-te bine la lucrurile care te streseaza, scrie-le pe o hartie si vezi cum le poti rezolva. Daca le scrii pe hartie, te poti gandii mai usor la ele. Doar tu poti sa rezolvi asta, sa nu te umflii degeaba cu pastile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Cel mai bine si sanatos sa faci sport

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iulie 2017
anonim_4396 întreabă:

Salutari! Cum sa fumez mai putin? Adica am incercat prin metodele psihologice pe care le stiu, gen sa evit locurile in care obisnuiam sa fumez, obiceiuri in care obisnuiam sa fumez etc. P.S in ultimul...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2010
Aicilef întreabă:

Ce as putea face pentru a fi mai linistita? M'am cam stresat in ultimul timp.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2014
AlecPuiucGabriebj123 întreabă:

In ultimul timp sunt foarte stresat,si ma enervez usor,am nevoie de un tic, ce imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2016
syd2 întreabă:

Sunt o persoana fricoasa si paranoica si ori de cate ori ma doare ceva sau mi se- ntampla ceva rau, daca sunt influentat negativ, sau ma uit la ceva ce ma sperie, mi se incepe o frica paranoidala...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2012
razvansteel întreabă:

Am si eu o mare problema de vreo 2 luni am niste stari foarte proaste..simt fruntea amortita si parca nu o mai simt nu stiu cum sa va zic parca nu mai e comcomitena cu gura, ., .si am niste furnicaturi...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 31 minute
Alexandramai1912 întreabă:

Buna seara, doar excrementele de purice se fac rosi cand sunt puse pe un șervețel umed? am gasit ceva si am pus si safacut rosu dar eu purici n am observat

2 răspunsuri
trimisă acum o oră
Xaponder întreabă:

Salutare TPU daca sunt persoane care vor sa slabeasca, ca si recomandare Sa va uitati la acest produs https://nplink.net/kah36897 Eu cel putin in ultimele 2 luni am reusesc sa slabesc foarte bine

2 răspunsuri
trimisă acum o oră
AlexMaftei2001 întreabă:

Ce suplimente sau vitamine sunt bune pentru ingarasare? Ma interesează sa le iau fara sa merg la sala.

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Eva1997 întreabă:

Bună seara! Cum să fac să nu mai beau mereu suc? Din 2020 numai suc beau și îmi este frică să nu fac cancer!

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)
Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)

Categorii