Ar fi bine sa apelezi la ajutorul unui medic nutritionist, care, dupa cateva investigatii metabolice, iti poate face o dieta personalizata. http://www.i-medic.ro/clinica/clinica-de-nutritie-kilostop
Pai oxigenul e bun, efortul fizic ardea grasimi tu find slab organismul ti-a dat pofta de mancare, ai grija nu exagera, apoi iar ai slabit?
Eu isi recomand sa te apuci de culturism esti perfect sa depui masa musculara pe tine nu grasime
Buna pentru a te ingrasa ia polen cu miere,(are toate vitaminele, fier, calciu toate B-urile)crede-ma iti da pofta de mancare si te ingrasa, eu acum consum de 3 zile si vad ca da rezultat.(probabil din cauza stresului nu asimilezi)