Pune o întrebare
  Sănătate
Anonim00001
| Anonim00001 a întrebat:

Se poate slabi si prin dieta? adica nu prea am timp sa mai trec pe la sala, si vreau sa aflu aici cateva exemple de dieta usoara cu care pot slabi big grin. dau funda :*

6 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
6 răspunsuri:
Andrei_Kovacs_1993
| Andrei_Kovacs_1993 a răspuns:

Pai da este dieta special la minut.salta.ceapa castraveti 2 oua ochiuri salata verde si pastrama de pui 15 grame

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
meoww
| meoww a răspuns:

Respecta catea reguli simple:
-In loc de 3 mese uriase pe zi, incearca 4-5 mese mici si usoare.
-Include cat de multe fructe si legume in aceste mese deoare ce acestea au putine calorii
-de asemenea mancanca proteine, acestea iti dau energie si iti tine de foame (ex: peste, pui, oua, unt de arahide)
-bea cel putin 8 pahare de apa pe zi!
-chiar daca nu ai timp ca mergi la sala incearca sa fi cat se poate de activa in timpul zilei
-stai departe de mancare fast-food, procesata sau sucuri.
Aceste sunt mici schimbari oe care le poti face, si te vei simti mai bine si vei si slabi cateva kilograme. Bafta!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru meoww):

In sfarsit cineva care nu recomanda diete idioate.

2 completari as avea totusi :

- "cat de multe fructe" = mult zahar = ingrasare. Poti sa pui kg bune pe tine doar din fructe. Cand vrei sa slabesti, reduci LA MINIM fructele si le consumi doar dimineata sau in prima parte a zilei

- proteinele sunt o sursa proasta de energie, pentru energie folosesti carbohidrati si grasimi

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
GabitzaAlexandr
| GabitzaAlexandr a răspuns:

Ziua 1: potabila (de baut tot ceea ce ne dorim, inclusiv ciorbe)
Ziua 2: legume (le mânca salată în orice cantitate, de preferință, cu adaos de varză (care zhiroszhigatel))
Ziua 3: băut
Ziua 4: fructe (mâncăm fructe, de preferință, grapefruit (grăsime arzător))
Ziua 5: proteine ​​(mancam oua, piept de pui (fiert), se poate Iaurt)
Ziua 6: de băut
Ziua 7: Mic dejun ieșire: ceai, 2 oua fierte. Gustare: fructe Cina: supa (puteți găti supă ușoară, cu orez sau hrisca) Gustare: fructe Cina: salata (sos: ulei și sare)

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| GabitzaAlexandr a răspuns (pentru GabitzaAlexandr):

Pina la -10 kg,,,, am incerkato se vad rezultate chiar de la a3 zi ..mai faci si niste abdomene super

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru GabitzaAlexandr):

Dieta aia disociata e cea mai mare TAMPENIE posibila.

Tie chiar ti-e greu sa te DOCUMENTEZI inainte sa dai sfaturi retardate?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente